صفحه اصلي > اجتماعی > ضرورت نوشیدن هشت تا ۱۲ لیوان آب در روزهای گرم
ضرورت نوشیدن هشت تا ۱۲ لیوان آب در روزهای گرم19 خرداد 1392. نويسنده: monshi |
 سپیدارآنلاین: یك متخصص تغذیه به افراد توصیه كرد تا در فصل تابستان برای سوخت و ساز بیشتر بدن روزانه هشت تا ۱۲ لیوان آب آشامیدنی مصرف كنند. مرتضی صفوی افزود: در فصل گرم سال برای تداوم حیات، تعریق و دفع املاح لازم است مایعات زیادی به ویژه آب آشامیدنی مصرف شود. وی ادامه داد: افراد باید برای حفظ سلامتی خود در مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرند و در صورتی كه به دلیل نوع شغل خود مجبور هستند مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب ( درفصل تابستان) باشند باید مصرف مایعات در طول روز را افزایش دهند. این متخصص تغذیه اضافه كرد: بهتر است افراد از بازگشت |