صفحه اصلي > جالب و خواندنی > وقتی میز کارتان شما را چاق و لاغر می‌کند
وقتی میز کارتان شما را چاق و لاغر می‌کند19 دی 1392. نويسنده: monshi |
 دانشمندان برای کمک به افراد شاغل که از اضافه وزن خود ناراضی هستند توصیه‌ها و ترفندهای فوق‌العاده موثری را معرفی می‌کنند. اغلب افراد شاغل از اضافه وزن ناشی از عدم تحرک و در یک جا نشینی گله دارند و "رژیم غذایی" نامناسب نیز سبب تشدید اضافه‌وزن در آنها می‌شود. گفتنی است، پژوهشگران راهکارهایی برای سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن در محل کار به این افراد معرفی می‌نمایند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله کارهایی که افراد می‌توانند برای کنترل وزن خود در محیط کار انجام دهند همراه آوردن یک ظرف سالاد بزرگ برای وعده‌ی ناهار است که سبب می‌شود آنها تنقلات کمتری مصرف کنند، در کنار سالاد افراد می‌توانند در وعده غذایی ناهار خود از "پروتئین‌های کم چرب" حیوانی بازگشت |