صفحه اصلي > جالب و خواندنی > اگر دچار ضعف اعتماد به نفس هستید این ورزش علاج شماست
اگر دچار ضعف اعتماد به نفس هستید این ورزش علاج شماست24 فروردین 1393. نويسنده: monshi |
 ضعف اعتماد به نفس باعث از دست دادن فرصت‌های بسیار در زندگی می‌شود اما انجام برخی از ورزش‌ها می‌تواند این حالت را از بین ببرد. پژوهشگران برای داشتن تناسب اندام و لاغری به افراد جوان توصیه می‌کنند در صورت عدم داشتن مشکلات پزشکی خاص مانند ناراحتی قلبی و با سایر موارد پزشکی به ورزش بسکتبال بپردازند. گفتنی است: در ورزش بسکتبال ورزشکار مواردی مانند استقامت قلب و عروق و همین طور کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سکته‌ها را بدست می‌آورد. بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور فرد با انجام این ورزش دارای عضلات قوی‌تر و به دنبال آن کاهش چربی‌های بدن و ایجاد ساختار قوی برای استخوان‌های خود می‌شود. پژوهشگران با اندازه گیری میزان کالری افرادی که ورزش بسکتبال انجام داده‌اند دریافته اند که یک ساعت انجام ورزش بسکتبال می‌تواند 700 و حتی بیشتر کالری انرژی بسوزاند. از جمله دیگر مزایای ورزش بسکتبال ایجاد هماهنگی بین بازگشت |