صفحه اصلي > جالب و خواندنی > 5 راهکار برای رفع مشکل اختلال خواب کودکان
5 راهکار برای رفع مشکل اختلال خواب کودکان13 خرداد 1393. نويسنده: monshi |
 نخوابیدن کودک در طول شب، بی میل نسبت به خواب و کابوس‌های شبانه، دیر به خواب رفتن و بیدار شدن در طول شب و کابوس فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک از مشکلات شایع خواب در کودکان است. الهام زمانی کارشناس روانشناسی بالینی گفت: معمولاً والدین از مشکلات خواب فرزندانشان شکایت دارند. و در سال اول زندگی از نخوابیدن کودک در طول شب شکایت دارند. در سال سوم تا پنج سالگی مسائل دیگر شامل دیر به خواب رفتن ، بیدار شدن در طول شب و کابوس مطرح می شود. وی همچنین افزود: 1-علت و یا تداوم مشکل خواب را در کودکتان بررسی کنید شاید به دلیل جلب توجه اضطراب یا تأثیر داروها و ... هستند. بررسی این عوامل به شما در انتخاب راه حل مناسب کمک خواهد کرد. 2- فعالیت‌های بدنی کودک مانند بازی کردن در پارک و برنامه‌های ورزشی را در طول روز افزایش دهید. 3- همچنین کودکان قبل از خواب باید به فعالیت‌های آرام بپردازند تا برای خوابیدن آماده شوند، می توانید شنیدن قصه یا تماشای تلویزیون را جایگزین کنید. بازگشت |