صفحه اصلي > جالب و خواندنی > روزه داران به مدت نیم ساعت در روز ورزش کنید
روزه داران به مدت نیم ساعت در روز ورزش کنید12 تیر 1393. نويسنده: monshi |
 روزه داران در فصل تابستان فقط می‌توانند به مدت نیم ساعت در ساعات اولیه روز ورزش‌های سبک انجام دهند ورزش‌های شدید باید دو ساعت بعد از وعده افطاری انجام شود. وحید سبحانی متخصص طب پزشکی در خصوص انجام فعالیت‌های ورزشی برای روزه داران در فصل تابستان گفت: بسیاری از افراد تمایل دارند که ورزش‌های شدید را نزدیک وعده افطاری انجام دهند این در حالی است که به دلیل کم آبی شدید بدن در آن ساعت از روز به هیچ وجه ورزش‌های شدید را قبل از وعده افطاری توصیه نمی‌کنیم. وی در ادامه تصریح کرد: فعالیت‌های ورزش شدید برای روزه داران در این فصل باید دو ساعت بعد از وعده افطاری انجام شود چرا که انجام این گونه ورزش‌ها قبل از وعده افطاری به ویژه در ساعت‌های گرم روز می‌تواند بدن را با خطر کم آبی شدید و یا تشنج مواجه سازد. سبحانی با بیان اینکه افراد روزه دار در فصل تابستان تنها می‌توانند به مدت نیم ساعت ورزش کنند خاطر نشان کرد: افراد روزه دار تنها می‌توانند در ساعت‌های اولیه روز به مدت نیم ساعت ورزش‌های سبک از جمله پیاده روی انجام دهند. بازگشت |