Logo

صفحه اصلي > جالب و خواندنی > سالمندان با رعایت این نکات روزه بگیرند

سالمندان با رعایت این نکات روزه بگیرند


15 تیر 1393. نويسنده: monshi
سالمندان با رعایت این نکات روزه بگیرند


درست است که بعضی از سالمندان با افزایش سن توانایی خود را در گرفتنن روزه از دست می‌دهند اما آن دسته از سالمندانی که مشکل خاصی برایشان وجود ندارد، می‌توانند با رعایت چند نکته روزه بهتری را تجربه کنند.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه گفت: روزه گرفتن یک برکت و نعمتی است که عده‌ای از آن محروم‌اند. در این بین افراد سالمند هم با افزایش سن احساس می‌کنند که دیگر آن توانایی گذشته را ندارند و از این نعمت بی‌بهره‌اند. وی افزود: درست است که افراد سالم در بعضی مواقع توانایی و نیروی خود را برای گرقتن روزه از دست می‌دهند اما باید دقت داشت که این ناتوانی تا چه میزان است و اگر منطقی و با تائید پزشک مربوط و متعهد بود و یا بیماری زمینه‌ای وجود داشت که مانع گرقتن روزه می‌شود، تجدیدنظر کنند. این متخصص تغذیه اذعان داشت: سالمندان سالم مثل افراد عادی سعی کنند وعده‌های غذایی خود را در سه وعده افطار، شام و سحر مصرف کنند. وعده شام خود را یک تا دو ساعت بعد از شام میل کنند. انوشه اذعان داشت: در فاصله بین افطار تا شام از میوه و سبزی بیشتری بهره ببرند چرا که این عمل موجب حفظ آب بدن می‌شود. روزه‌دار می‌تواند در طول روز کنترل بهتری بر روزه خود داشته باشد،‌سالمندان با افزایش سن بیشتر دچار یبوست می‌شوند که حفظ رطوبت . آب بدن بیشتر از هر زمانی در این ماه می‌تواند به آنها کمک کند.



بازگشت