صفحه اصلي > جالب و خواندنی > ورزش کردن طول عمر را بیش از 10 سال افزایش می‌دهد
ورزش کردن طول عمر را بیش از 10 سال افزایش می‌دهد28 آبان 1393. نويسنده: monshi |
 ورزش کردن منظم و داشتن تحرک بدنی به ویژه اگر از دوران نوجوانی و جوانی آغاز شود، می‌تواند طول عمر را 10 سال و حتی بیشتر افزایش دهد. مصطفی گرجی، استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: برخی از عوامل در کاهش طول عمر و کیفیت زندگی مؤثر هستند که با اصلاح یا مقابله با آن‌ها، می‌توان شانس زندگی را افزایش دهد. وی با بیان این که ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی مناسب از جمله عوامل مرتبط با افت کیفیت زندگی است، تصریح کرد: بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های مغزی و عصبی، سرطان‌ها و دیابت تا حد زیادی به ورزش نکردن مرتبط هستند. گرجی با اشاره به این که افرادی که ورزش می‌کنند شانس زندگی خود را افزایش می‌دهند، تاکید کرد: ورزش کردن منظم و داشتن تحرک بدنی به ویژه اگر از دوران نوجوانی و جوانی آغاز شود، می‌تواند طول عمر را 10 سال و حتی بیشتر افزایش دهد. وی یادآور شد: ورزش موجب تقویت قلب و افزایش پمپاژ خون شده و کلسترول و فشارخون را کاهش می‌دهد. گرجی گفت: ورزش کردن عامل مهمی در پیشگیری و کنترل دیابت بوده و به تقویت ماهیچه‌ها، مفاصل و استخوان‌های بدن نیز کمک زیادی می‌کند. بازگشت |