صفحه اصلي > جالب و خواندنی > با انجام مداوم این ورزش ها هرگز سکته نخواهید کرد
با انجام مداوم این ورزش ها هرگز سکته نخواهید کرد11 آذر 1393. نويسنده: monshi |
 فعالیت بدنی همان طور که از حمله قلبی پیشگیری می‌کند، می‌تواند به پیشگیری از سکته مغزی‌ای که در اثر نقص خون‌رسانی رخ می‌دهد نیز کمک کند. محمدرضا معتمد، متخصص مغز و اعصاب گفت: بروز سکته مغزی در افرادی که با شدت متوسط یا بیشتر ورزش می‌کنند، در مقایسه با کسانی که کم ورزش می‌کنند و ورزش نمی‌کنند، کمتر از نصف است. وی افزود: برای دستیابی به منافع ورزش در کاهش خطر سکته‌ی مغزی به ورزش سنگین نیازی نیست، چرا که تداوم فعالیت با شدت متوسط برای پیشگیری از سکته‌ی مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد. معتمد عنوان کرد: تکنیک‌های ورزشی مختلف نیز برای بازگرداندن نیروی حرکتی افراد پس از سکته‌ی مغزی وجود دارد. این فعالیت‌ها باعث بهتر شدن حرکات عضلانی و افزایش جریان خون شده و تنش، انقباضات عضلانی و سفتی عضلات که در اثر سکته‌ی مغزی ایجاد شده‌اند را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. بازگشت |