صفحه اصلي > جالب و خواندنی > مي دانيد براي سوزاندن ساندويچ همبرگر چقدر بايد ورزش کنيد
مي دانيد براي سوزاندن ساندويچ همبرگر چقدر بايد ورزش کنيد23 آذر 1393. نويسنده: monshi |
 برای سوزاندن کالری یک همبرگر معمولی حدود یک ساعت و نیم ورزش مقاومتی نیاز است. دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: همبرگر میزان کالری بسیار بالایی دارد به طوری که یک همبرگر معمولی حدود 350 کالری دارد. برای فردی که نیاز روزانه بدنش 2000 کالری باشد این میزان کالری همبرگر حدود یک چهارم کالری بدنش را تامین می کند البته این به معنی تامین کالری بدن بدون نیاز به سوزاندن نیست. وی افزود: هر اندازه کالری که وارد بدن می شود باید به همان اندازه هم فعالیت جسمی برای سوزاندنش انجام گیرد در غیر این صورت بیماری هایی نظیر مشکلات قلبی ، دیابت و حتی چاقی تهدید کننده می شود . این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که چه نوع ورزشی برای سوزاندن کالری همبرگر نیاز است گفت: کسی که یک همبرگر معمولی می خورد باید برای سوزاندن کالری آن یک ساعت و نیم ورزش مقاومتی انجام دهد. بازگشت |