صفحه اصلي > جالب و خواندنی > خوردن صبحانه چه زمانی از روز توصیه می‌شود
خوردن صبحانه چه زمانی از روز توصیه می‌شود20 بهمن 1393. نويسنده: monshi |
 خوردن صبحانه برای انسان از جمله کودکان اهمیت بسیاری در روند فعالیت‌های ذهنی دارد. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه اظهار داشت: خوردن صبحانه در روز دارای اهمیت بسیار است. خوردن صبحانه مقوی باعث افزایش قند خون فرد می‌شود که این افزایش قند خون تاثیر مثبتی روی یادگیری و فعالیت‌های ذهنی افراد به خصوص کودکان دارد و افت قند خون در بدن باعث کاهش تمرکز می‌شود. دکتر کیمیاگر، در ادامه افزود: بهترین مواد غذایی‌ای که در یادگیری کودکان موثراند شامل: گردو، زرده تخم مرغ، بادام زمینی، جوانه گندم، ماهی و لبنیات می‌باشد. وی همچنین تصریح کرد:بهترین زمان خوردن صبحانه 2 الی 3 ساعت قبل از شروع فعالیت روزانه می‌باشد. بازگشت |