صفحه اصلي > جالب و خواندنی > چهار ميوه مفيد براي افراد ديابتي
چهار ميوه مفيد براي افراد ديابتي11 آبان 1391. نويسنده: monshi |
 بیماری دیابت به دلیل افزایش سطح گلوکز خون اتفاق می افته در این حالت یا کبد به درستی کار نمی کنه ویا اینکه به اندازه کافی انسولین تولید نمی شه تا بدن تعادل مواد قندی را در خون ایجاد کنه بدون انسولین کافی غلظت گلوکز در جریان خون بالامیره به همین خاطر محققان اعتقاد دارن که ورزش و رژیم های غذایی برنامه ریزی شده نقش بزرگی برای کنترل قند خون ایفا میکنند. یکی از برداشت های غلط کسانی دچار دیابت هستند این است که فکر میکنن نباید میوه مصرف کنن اما خیلی از میوه ها به دلیل داشتن فیبر و همچنین درصد قند پائین برای دیابت مفیدن برای مثال ميزان جذب مواد قندي ميوه‌هاي قرمز، صورتي و بنفش رنگ مثل هنداونه و سيب و...، از ديگر ميوه‌ها كمتر بوده و به همين دليل استفاده از آنها براي بيماران ديابتي مفيدتر به نظر میاد ما به بررسی خواص چندمیوه در اینجا میپردازیم که برای بیماران دیابتی مفید هستند. 1.سیب طبق تحقیقات مرکز دیابت آمریکا سیب برای بیماران دیابتی مفید واقع میشه به این دلیل که سیب از به وجود اومدن بستر هایی که سندرم متابولیک از اون ها ناشی میشه جلوگیری میکنه تحقیقات و مطالعات نشون دادن که علائم کاهشی این سندروم ها 24 ساعت پس از مصرف سیب خودشونو نشون میدن همچنین سیب باعث کاهش حالت التهاب در بیماران دیابتی میشه 2.گريپ فروت طبق بررسی های صورت گرفته این میوه اصولا باعث کاهش قند خون میشه و در ترکیبات اون هیچ نوع ماده ای یافت نمیشه که مانع تولید انسولین در خون بشه البته مصرف زیاد این میوه هم توصیه نمیشه 3.پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های پیشنهادی به بیماران دیابت هست به گفته دکترجورج متل جان رئیس مرکز غذای سالم پرتقال به دلیل داشتن فیبر و سرشار بودن از ویتامین سی به کنترل قند خون کمک زیادی میکنه درواقع پرتقال درکنار یک میان وعده کم چرب میتونه باعث کاهش وزن ودر نتیجه کنترل بهتر قند خون بشه 4.موز نتیجه آزمایش هایی که در سال 2010 از سوی مرکز دیابت آمریکا بر روی تعدادی از بیماران دیابتی انجام شد خیلی حیرت انگیز جلوه کرد برخلاف باورهای عمومی که موز را برای قند خون مضر میدونستند این نتایج نشون داد که اصولا این میوه از درصد قند پائینی برخورداره که درواقع باعث افزایش قند خون نمیشه بلکه به بیماران دیابتی کمک میکنه که وزن خودشونو کاهش بدن درصد زیادی از یک موز رو پتاسیم تشکیل داده که باعث کاهش سدیم در بدن میشه منبع: شبکه خبری البرز بازگشت |