صفحه اصلي > یادداشت > هوای پاک، انسان سالم
هوای پاک، انسان سالم29 آذر 1394. نويسنده: monshi |
 نفس هایش به شماره افتاده بود، دیگر توان نفس کشیدن نداشت، خس خس سینه اش هر لحظه بدتر می شد و سرفه امانش نمی داد ، با گام های آهسته قدم بر می داشت لحظه ای درنگ کرد و سر برآسمان برداشت دیگر نه آسمان آبی خبری بود و نه از ابرهای سفید هرچه بود سیاهی بود و دود بود و دود. محیط پیرامون انسان هوایی است که همه اشکال زندگی وابسته به آن است هوا جدا از تامین اکسیژن حیات بخش برای انسان چند عمل دیگر را انجام می دهد .بدن انسان بوسیله هوا خنک می شود ،حس های ویژه ای مانند شنوایی و بویایی بوسیله محرک هایی که از راه هوا منتقل می شود کار می کنند اما چندی است که مردم کلان شهر ها با مشکل آلودگی محیط زیست مواجهه هستند و رهایی از این واقعیت ناخوشایند ، مطلوب همه ساکنین شهرهاست. ریشه همه این آلودگی ناشی از مصرف سوخت در مراکز صنعتی –آلودگی ناشی از مصرف سوخت خودرو ها ،آلودگی ناشی از تولید مواد آلاینده در مراکز صنعتی ،وجود کارخانه ها ،وسایل نقلیه دودزا –وارونگی دما –ترافیک-دودسیگار و مواردی از این دست .کارشناسان و مجامع زیست محیطی در عرصه های جهانی به این نتیجه رسیده اند که در پیش گرفتن راه های موثر حمایت از محیط و منابع طبیعی امری اجتناب ناپذیر و حیاتی است. راهکارهایی همچون از رده خارج کردن خودرو های فرسوده و قدیمی ،کاشت درخت ،ترک سیگار ،استفاده از تصفیه کننده های هوا ،کنترل تردد و ماشین های تک سرنشین ،انتقال کارخانجات به بیرون از شهر و... ده ها روش دیگر میتواند موثر باشد .اما موضوع مسلم این است که آلودگی هوا برای افراد در شرایط خاص بسیار خطرناک بوده و حتی باعث مرگ آنان می شود. افرادی همچون کودکان ،سالمندان،زنان باردار و افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی و تنفسی هستند زمانی که در معرض هوای آلوده قرار گیرند شرایط بسیار حاد جسمانی را تجربه خواهند کرد.بنابراین توصیه می گردد افراد تا زمانی که وضعیت هوا در مرحله هشدار و خطر است در خانه بمانند و از تردد در سطح معابر در ساعات پر رفت و آمد خودداری نمایند و چنانچه مجبور به ترک خانه شدند از ماسک استفاده نمایند. همچنین به افراد توصیه می شود مصرف مایعات مختلف در طول روز افزایش دهند این مایعات می تواند آب،انواع نوشیدنی باشد و انواع میوه و سبزی استفاده شود .همچنین برای کم شدن مضرات آلودگی هوا مصرف منابع دارای آهن،ویتامین Eتوصیه می شود،مصرف ویتامین D نیز میتواند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده راخنثی کند . ویتامین C نیز برای دفع سربی که در هوای آلوده وجود دارد کمک می کند و لبنیات به خاطر کلسیمی که دارد جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش میدهد مخصوصا مصرف شیر باعث نرم شدن مخاط تنفسی-مری-معده التهابات و بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. اما در شرایط کنونی باید تمامی مردم و مسئولین دست به دست هم دهند تا این بحران را کاهش دهند تا شاید باری دیگر شاهد آسمان آبی شهرمان باشیم.دکتر احسان نصیری مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان البرز بازگشت |