پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

با توجه به پیش‌بینی افزایش دمای هوا در هفته جاری، دکتر احمد مهدوی، رئیس مرکز اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی البرز، نسبت به خطرات گرمازدگی هشدار داد و توصیه‌هایی را برای پیشگیری از این عارضه جدی ارائه کرد.
دکتر مهدوی اظهار داشت: افزایش ناگهانی دما می‌تواند سلامت شهروندان، به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن را به شدت به خطر اندازد. گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که در صورت عدم رسیدگی به موقع، می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی و حتی مرگ شود.وی افزود طی چند روز اخیر حدود نفر با علایم گرمازدگی با این مرکز تماس داشته اند . وی در ادامه توصیه‌های کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی ارایه کرد: - مصرف مایعات فراوان: نوشیدن آب، شربت‌های سنتی کم‌شکر (مانند شربت آبلیمو و خاکشیر) به میزان کافی، حتی قبل از احساس تشنگی، ضروری است. از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی خودداری کنید، زیرا باعث تشدید کم‌آبی بدن می‌شوند.- اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم: در ساعات اوج گرما (حدود ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کرده و در صورت لزوم، از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های روشن، گشاد و نخی استفاده کنید.- استراحت کافی: در محیط‌های خنک و با تهویه مناسب استراحت کنید. استفاده از پنکه و کولر آبی توصیه می‌شود. در صورت عدم دسترسی به کولر گازی، در ساعات گرم روز در طبقات پایین‌تر منزل اقامت کنید.
- تغذیه مناسب: از مصرف غذاهای سنگین، چرب و پرادویه در این ایام خودداری کرده و رژیم غذایی خود را با مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه غنی سازید. توجه ویژه به گروه‌های پرخطر: خانواده‌ها و اطرافیان افراد سالمند، کودکان و بیماران مزمن، توجه ویژه‌ای به وضعیت سلامت آن‌ها داشته باشند و در صورت مشاهده علائم گرمازدگی، بلافاصله با اورژانس (شماره ۱۱۵) تماس بگیرند.
علائم هشداردهنده گرمازدگی شامل سردرد شدید، سرگیجه، تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات، پوست داغ و خشک، ضربان قلب سریع و گیجی است. در صورت مشاهده این علائم، فرد مصدوم را فوراً به محل خنک منتقل کرده، لباس‌های اضافی او را خارج کنید، بدن او را با آب خنک اسپری یا با حوله مرطوب خنک کنید و در صورت عدم بهبودی یا بدتر شدن حال عمومی، حتماً با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.مرکز اورژانس البرز آمادگی کامل خود را برای ارائه خدمات درمانی به شهروندان اعلام می‌دارد و از همگان درخواست دارد با رعایت توصیه‌های بهداشتی، سلامت خود و خانواده را در این روزهای گرم حفظ نمایند.