پرینت شماره خبر: 296682 08 آذر 1402 - 16:46 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: هر ۱۰۰ گرم اسفناج، ۲۳ کیلوکالری انرژی، ۲.۹ گرم پروتئین، حدودا ۴۶ گرم ویتامین C و ۱۵ گرم آهن، کلسیم و منیزیم دارد. اسفناج مانند سایر سبزیجات برگ سبز چون فیبر بالایی دارد، به دفع سموم و سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند.
پرینت شماره خبر: 296554 06 آذر 1402 - 16:05 سپیدار آنلاین: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف پیاز در افرادی که مشکل هضم غذا دارند، می‌تواند باعث بهبود و کمک به هضم و جذب غذا شود.
پرینت شماره خبر: 296460 05 آذر 1402 - 16:27 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: در طول شبانه روز ما سه وعده اصلی غذایی داریم که توصیه به حذف هیچ وعده غذایی نمی‌شود، چون حذف وعده‌های غذایی باعث کاهش سوخت و ساز و اختلال در متابولیسم بدن خواهد شد.
پرینت شماره خبر: 296057 29 آبان 1402 - 16:04 سپیدار آنلاین: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می‌کنند که باعث بروز اختلالات خواب، میل به پرخوری و چاقی، اختلالات یادگیری و در درازمدت
پرینت شماره خبر: 295956 28 آبان 1402 - 16:57 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز گفت: ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات برگ سبز می‌تواند از پیری زودرس، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کند.
پرینت شماره خبر: 295797 25 آبان 1402 - 16:29 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: سوپ‌ها حاوی مقادیر متنوعی از سبزیجات، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و وعده غذایی مهمی برای کمک به بهبود بیماری‌ها به ویژه بیماری‌های ویروسی و تنفسی فصول سرد سال به شمار می‌آیند.
پرینت شماره خبر: 295365 18 آبان 1402 - 14:50 سپیدار آنلاین: ذرات معلق موجود در هوا با قطر متوسط کمتر از 2/5 میکرومتر را PM2.5می نامند.
پرینت شماره خبر: 294999 13 آبان 1402 - 11:41 سپیدار آنلاین: فاطمه قاسمی، مدیر گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد اهمیت تغذیه سالم در دانش آموزان گفت : صرف صبحانه خوب و سالم بعد ازخواب کافی شبانه از عوامل موثر برسلامت وحفظ تمرکز در کلاس درس برای دانش آموزان می باشند .
پرینت شماره خبر: 294857 10 آبان 1402 - 10:37 سپیدار آنلاین: کارشناس مسؤل سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: معمولاً عوارضی که برای فلوراید عنوان شده خیلی جنبه علمی ندارد، گرچه هر دارویی عوارض خودش را دارد و در فردی به فرد دیگر متفاوت است. مصرف بیش از حد استاندارد فلوراید
پرینت شماره خبر: 293974 25 مهر 1402 - 13:33 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه آب پز کردن از بهترین روش‌های طبخ تخم مرغ است، گفت: مواد غذایی حاوی تخم مرغ حداکثر چهار روز در یخچال قابل نگهداری است. همچنین تخم مرغ‌های خریداری شده حداکثر تا یک ماه پس از تاریخ تولید باید مصرف شوند.
پرینت شماره خبر: 293561 19 مهر 1402 - 10:49 سپیدار آنلاین: دکتر علیرضا جشنی مطلق، فوق تخصص نوزادان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز پاسخ داد: از باورهای نادرست این است که وقتی نوزاد زرد شد خانواده بدون اینکه علت زردی را بدانند و یا آزمایشی انجام دهند، نوزاد را زیر نور مهتابی قرار می‌دهند که این
پرینت شماره خبر: 293457 17 مهر 1402 - 16:28 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه ۱۰ حبه قند مواد شیرین کننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب کالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوکی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 293222 13 مهر 1402 - 16:43 سپیدار آنلاین: فشار خون در طول روز در نوسان است. این ریتم از یک ریتم شبانه‌روزی پیروی می‌کند، پس از بیدار شدن از خواب به شدت افزایش می‌یابد، بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد، سپس در عصر کاهش می‌یابد.
پرینت شماره خبر: 293220 13 مهر 1402 - 15:38 سپیدار آنلاین: با تغییر فصل و شروع پاییز، تنوع خوراکی‌ها نیز تغییر می‌کند که متناسب با نیاز بدن در مقابله با سرما و بیماری‌های فصلی است. در واقع، انتخاب‌های صحیح غذایی در این فصل برای تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی مورد نیاز بدن ضروری خواهد بود. به علاوه، توجه به
پرینت شماره خبر: 290964 02 شهریور 1402 - 08:59 سپیدار آنلاین: طی سال‌های اخیر استفاده از دستگاه یخچال فریزر به طور فزاینده‌ای رواج پیدا کرده و میزان مصرف برق این نوع یخچال فریزرها در طول یک شبانه‌روز بسته به نوع تکنولوژی ساخت و کارخانه سازنده آن از ۱.۸ تا سه کیلووات ساعت متغیر است.
پرینت شماره خبر: 288462 20 تیر 1402 - 16:10 سپیدار آنلاین: در تابستان گرم و طولانی، گوشی‌های موبایل به‌شدت در معرض آسیب دیدن هستند و باید با رعایت برخی نکات از آنها مراقبت کرد.
پرینت شماره خبر: 288173 15 تیر 1402 - 15:39 سپیدار آنلاین: کارآزمایی بالینی به سرپرستی گروهی در بخش علوم بهداشتی مراقبت‌های اولیه نافیلد انگلستان، نشان داد که یک برنامه کاهش وزن سریع سه ماهه نه تنها بی‌خطر است، بلکه در کاهش شدت بیماری کبدی به‌نام استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب گرید ۲) همراه با فیبروز کبدی
پرینت شماره خبر: 286016 11 خرداد 1402 - 15:37 سپیدار آنلاین: خوردن یک رژیم غذایی مناسب تیروئید برای حفظ عملکرد مناسب این هورمون ها مهم است.
پرینت شماره خبر: 285080 30 اردیبهشت 1402 - 10:49 سپیدار آنلاین: اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید ممکن است از این که برای کاهش فشارخون خود نیاز به درمان دارویی باشد، نگران شوید.
پرینت شماره خبر: 284952 27 اردیبهشت 1402 - 14:31 سپیدار آنلاین: اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با مراجعه منظم به مراکز بهداشتی درمانی از کنترل فشارخون خود در حد طبیعی، مطمئن شوید.
پرینت شماره خبر: 284121 14 اردیبهشت 1402 - 15:56 سپیدار آنلاین: یک متخصص طب سنتی، گفت: افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه و دردهای معده هستند به جای مصرف چای، قهوه، نوشابه و مایونز، دارچین، نعناع و رازیانه بخورند.
پرینت شماره خبر: 283622 07 اردیبهشت 1402 - 16:37 سپیدار آنلاین: کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
پرینت شماره خبر: 283560 06 اردیبهشت 1402 - 16:06 سپیدار آنلاین: آیا می‌دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی و مبارزه با یبوست کمک کند؟
پرینت شماره خبر: 283310 31 فروردین 1402 - 16:16 سپیدار آنلاین: آبله مرغان یک نوع از بیماری‌های ویروسی است که در اثر عفونت با ویروس واریسلا زوستر (VZV) به وجود می‌آید.
پرینت شماره خبر: 282836 22 فروردین 1402 - 13:23 سپیدار آنلاین: تک فرزندی می‌تواند آسیب‌های زیادی به کودک شما وارد کند. وقتی والدین تمام سرمایه گذاری مادی ، معنوی و عاطفی خود را روی یک بچه داشته باشند، انتظار دارند آن فرزند هم تمام زندگی خود را وقف آنها کند و خودش نیز هیچ خطا و اشتباهی نداشته باشد ، درحالیکه هیچ
