پرینت
شماره خبر: 257219
17 مهر 1400 - 11:02
سپیدار آنلاین: یک کارشناس ورزش گفت: افرادی که در خانه وسایل ورزشی ندارند می‌توانند پس از انجام نرمش‌های مناسب و گرم کردن به در جا دویدن و طناب زدن و انجام حرکت‌های هوازی بپردازند و توجه داشته باشند که در پایان باید مفاصل و عضلات خود را سرد کنند و ضربان خود را آرام آرام پایین بیاورند.
پرینت
شماره خبر: 257168
14 مهر 1400 - 10:17
سپیدار آنلاین: یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.
پرینت
شماره خبر: 257070
11 مهر 1400 - 16:14
سپیدار آنلاین: انبه از پرطرفدارترین میوه‌های تابستانی است که گاهی مصرف آن می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت برخی افراد شود.
پرینت
شماره خبر: 256750
04 مهر 1400 - 17:01
سپیدار آنلاین: همیشه به ما می‌گفتند که باید نمک کم مصرف کرد اما تحقیقات جدید علمی چیز دیگری می گویند.
پرینت
شماره خبر: 256237
25 شهریور 1400 - 15:49
سپیدار آنلاین: در این گزارش به معرفی خوراکی‌هایی پرداخته شده است که می‌توانند درد زانو را برای همیشه درمان کنند.
پرینت
شماره خبر: 255891
18 شهریور 1400 - 15:30
سپیدار آنلاین: سرعت ریزش قطرات باران بسته به اندازه آن متفاوت است.
پرینت
شماره خبر: 255840
17 شهریور 1400 - 15:29
سپیدار آنلاین: ریزش مو در اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است.
پرینت
شماره خبر: 255055
27 خرداد 1400 - 14:34
سپیدار آنلاین: در حالی که ممکن است تنها افراد دارای اضافه وزن نگران چربی دور قلب باشند اما واقعیت این است که افراد لاغر نیز می‌توانند دچار این مشکل خطرناک شوند.
پرینت
شماره خبر: 253348
16 اردیبهشت 1400 - 15:49
سپیدار آنلاین: پس از آمدن شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌هایی همچون اینستاگرام، کاربران از این فضا برای نمایش زندگی‌های کاذب‌شان سوءاستفاده کردند.
پرینت
شماره خبر: 253346
16 اردیبهشت 1400 - 15:16
سپیدار آنلاین: در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم تنقلات مورد علاقه‌ی ما چه راز‌هایی را درباره‌ی شخصیت ما آشکار می‌کنند.
پرینت
شماره خبر: 253309
15 اردیبهشت 1400 - 16:15
سپیدار آنلاین: می‌توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
پرینت
شماره خبر: 253307
15 اردیبهشت 1400 - 16:02
سپیدار آنلاین: باوجودی که آب فواید زیادی برای بدن دارد، اما در مواردی نادر زیاده روی در مصرف آن باعث مرگ می‌شود.
پرینت
شماره خبر: 252693
31 فروردین 1400 - 14:26
سپیدار آنلاین: سمفونى طرز تهيه تومزگه مثل طعم شيرينش كام آسارايى ها را شيرين كرده است.
پرینت
شماره خبر: 252588
29 فروردین 1400 - 14:50
سپیدار آنلاین: زیلایی گفت: هضم غذا در سحر با توجه به مصرف پروتئین و کربوهیدرات‌ها همراه با هم طول می‌کشد و باید حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری دراز نکشید.
پرینت
شماره خبر: 251405
20 اسفند 1399 - 14:57
سپیدار آنلاین: هک شدن و دزدی از وای فای اتفاق رایجی است. این ماجرا علاوه بر پیامد‌های مالی، پیامد‌های حقوقی نیز دارد.
پرینت
شماره خبر: 250315
04 اسفند 1399 - 10:12
سپیدار آنلاین: با نزدیک شدن به عید نوروز، بسیاری از افرادی که دارای اضافه وزن هستند تلاش می‌کنند با رژیم‌های کوتاه مدت و سخت در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند تا در دید و بازدیدهای عید نوروز وجهه بهتری داشته باشند. تب و تاب لاغری از حوالی اسفندماه به جان خیلی‌ها می‌افتد و عموما با شکست مواجه می‌شود چرا که افراد معمولا مسیر غلطی را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند.
پرینت
شماره خبر: 250133
30 بهمن 1399 - 15:38
سپیدار آنلاین: مدتی است که پیامکی در فضای مجازی منتشر می‌شود که حاوی پیام جریمه رانندگان بدون ماسک است.
پرینت
شماره خبر: 249747
25 بهمن 1399 - 16:36
سپیدار آنلاین: اگر دمای هوا در مکانی که زندگی می‌کنید به زیر ۷ درجه سانتی‌گراد رسید موقع استفاده لاستیک‌های زمستانی است.
پرینت
شماره خبر: 249669
23 بهمن 1399 - 15:54
سپیدار آنلاین: نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما می‌شوند.
پرینت
شماره خبر: 248170
24 دی 1399 - 17:10
سپیدار آنلاین: راز‌های خودکشی رضا، کودک کاری که با برنامه ماه‌عسل معروف شد را در گزارش زیر بخوانید.
پرینت
شماره خبر: 247987
21 دی 1399 - 17:08
سپیدار آنلاین: برای آنکه دچار کلاهبرداری‌های اینترنتی هنگام پرداخت نشوید باید به نکات مهمی توجه کنید.
پرینت
شماره خبر: 247685
15 دی 1399 - 16:33
سپیدار آنلاین: شاید دوران لپ‌تاپ‌ها در حال پایان است و دیگر خرید‌هایی بهینه و منطقی نیستند!
پرینت
شماره خبر: 247436
10 دی 1399 - 16:34
سپیدار آنلاین: امیرعبداللهیان دستیار ویژه رئیس مجلس خاطره‌ای از جریان مذاکرات هسته‌ای ایران در اروپا و تماس حاج قاسم بیان کرد و گفت: حاج قاسم پیامی داشت که حتما باید آن را به طرف‌های خارجی به ویژه جان کری منتقل می‌کردیم.
پرینت
شماره خبر: 247435
10 دی 1399 - 16:21
سپیدار آنلاین: مجرمین اینترنتی با ایجاد صفحات جعلی و انتشار عکس‌های دیگران، قادر به کلاهبرداری، مزاحمت و تخریب شخصیت آن‌ها می‌باشند.
پرینت
شماره خبر: 247282
08 دی 1399 - 17:07
سپیدار آنلاین: مدیرعامل پیام‌رسان سروش گفت: با پولی شدن امکانات جدید تلگرام هر کاربر پول کمی می‌پردازد، اما در مجموع ارز هنگفتی از کشور خارج می‌شود.
