باشگاه خبرنگاران : به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران ، آرمیدگی یکی از راه های غلبه بر خشم و عصبانیت است.
در تکنیک ها و تمرین های مربوط به آرمیدگی می توانید عضلات خود را به آرامش رسانده و خودتان نیز از لحاظ روحی احساس آرامش بیشتری کنید.
البته فراموش نکنید که بهتر است این تکنیک ها هر روز انجام شود و زمانیکه در وضعیت تنش زا قرار می گیرید به طور خودکار از این تکنیک های که از زبان کارشناس ما گفته خواهد شد استفاده کنید.
مریم ملک صالحی روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران اظهار ...