قم فردا : به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا، بر اساس مطالعه ای که در مجله اندوکرینولوژی و متابولیسم بالینی Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism به چاپ رسیده است یکی از راه های خوب برای کاهش وزن مصرف غذاهای با کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد (بخصوص پروتئین هایی که در لبنیات وجود دارند) همراه با ورزش است. این رژیم غذایی تاثیر مثبتی بر سلامتی استخوان ها دارد.
علت این امر تا حدود زیادی به محتوای مواد لبنی برمیگردد (شامل پروتئین، کلسیم و ویتامین دی) که همه آنها برای سلامتی استخوان مفید و لازم ...