پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 156125 19 دی 1394 - 08:30 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.

پرینت       شماره خبر: 152330 16 آبان 1394 - 17:01 سپیدار آنلاین: کمبود ویتامین B در فست فودها بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی عملکرد منفی دارد.

پرینت       شماره خبر: 144353 02 تیر 1394 - 11:54 سپیدار آنلاین: یک متخصص تغذیه گفت: بعضی از میوه‌ها را نباید همراه با لبنیات خورد چرا که این میوه ها به دلیل فیبر غذایی لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی می‌شوند.

پرینت       شماره خبر: 136310 05 بهمن 1393 - 09:18 سپیدار آنلاین: عصبانی شدن یکی از احساساتی است که نمی‌توان از انسان جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می‌تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد.

پرینت       شماره خبر: 132476 05 آذر 1393 - 09:41 سپیدار آنلاین: این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور شروع کنید.

پرینت       شماره خبر: 129623 29 شهریور 1393 - 16:41 سپیدار آنلاین: فرد مبتلا به کمبود منیزیم همیشه قدرت عضلانی ضعیفی دارد و قادر به مشت کردن دست خود به عنوان نشانه قدرت عضلانی نیست.

پرینت       شماره خبر: 127485 25 مرداد 1393 - 16:03 سپیدار آنلاین: افراط در خوردن برخی خوراکی‌ها اثرات جبران ناپذیر بر سلامت خون بدن می‌گذارند.

پرینت       شماره خبر: 125217 12 تیر 1393 - 15:33 سپیدار آنلاین: عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 123875 24 خرداد 1393 - 13:08 سپیدار آنلاین: شلغم منبع عالی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری می کند و افرادی که سنگ کلیه دارند حتما باید این خوراکی را مصرف کنند.

پرینت       شماره خبر: 120193 31 فروردین 1393 - 17:04 سپیدار آنلاین: به افرادی که می خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود که حجم ورزش را هر هفته 10 درصد افزایش دهند همچنین افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند باید قبل از ورزش حدود 10 تا 15 دقیقه حرکات ورزشی انجام دهند.

پرینت       شماره خبر: 119817 26 فروردین 1393 - 13:46 سپیدار آنلاین: با خواندن مطالب زیر از آسیب های نوشابه آگاه شوید.

پرینت       شماره خبر: 119710 25 فروردین 1393 - 12:41 سپیدار آنلاین: بادام هندی شور یا بوداده یکی از تنقلاتی است که این روزها به صورت بسته بندی در فروشگاه ها و مغازه ها و به صورت فله ای در آجیل فروشی ها یافت می شود. این مغز لذیذ لوبیایی شکل، سرشار از ویتامین های A و E و املاح معدنی مس، منیزیم، فسفر، روی و همچنین چربی

پرینت       شماره خبر: 114800 07 بهمن 1392 - 09:10 سپیدار آنلاین: مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب به یک خواب راحت و خوب کمک می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 112254 28 آذر 1392 - 15:56 سپیدار آنلاین: اغلب افراد پس از بازگشت از مهمانی ها و خوردن زیاد شام و مخلفات آن دچار احساس خواب آلودگی می شوند اما این تنها به دلیل پرخوری نیست و گاهی اوقات بعضي مواد غذایی دارای خواص خواب آوری است.

پرینت       شماره خبر: 111334 12 آذر 1392 - 11:47 سپیدار آنلاین: ترشی به دلیل سرکه ای که در داخل آن وجود داد به عنوان چاشنی زمستانی در سفره ها در کنار غذاها باید مصرف شود.

پرینت       شماره خبر: 110640 03 آذر 1392 - 08:41 سپیدار آنلاین: با این 6 خوراکی می توان اختلالات خواب را درمان کرد.

پرینت       شماره خبر: 108181 25 مهر 1392 - 13:35 سپیدار آنلاین: اسیدهای آمینه تخم کدو از ریزش مو پیشگیری می کند.

پرینت       شماره خبر: 108161 25 مهر 1392 - 09:16 سپیدار آنلاین: هر قوطی نوشابه ای که مصرف می شود معادل 10 قاشق شکر از طریق قند کالری می رساند.