پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

در فصل زمستان بيشتر در برابر نور خورشيد قرار بگيريد.
مكتب طب سنتي معتقد است هر فصلي از سال تأثير خاصي روي بدن مي‌گذارد و اين تأثير از جهاتي با تأثير ساير فصول متفاوت است؛ بنابراين در هر فصلي برخي بيماري‌ها گسترش ‌يافته و بيشتر مي‌شوند و شيوع برخي كمتر مي شود. به همين دليل به سراغ دكتر حميد شمسي باغبانان متخصص طب سنتي رفتيم و براي پيشگيري از بيماري‌ها فصل زمستان سوال كرديم. "دكتر حميد شمسي باغبانان متخصص طب سنتي دانشگاه علوم پزشكي البرزضمن بيان اينكه از نگاه طب سنتي فصل زمستان فصلي است كه در آن بارش برف و باران بوده و هوا به حدي سرد مي شود كه مردم نياز به وسيله گرم كننده دارند گفت: فصل زمستان ازنظر طب سنتي ممكن است با فصل زمستان تقويمي تطابق نداشته باشد و يا زمان آن متفاوت باشد. به‌عنوان مثل زمستان واقعي در شهرهايي مثل اردبيل نمود واقعي‌تري دارد تا در شهرهاي جنوبي؛ و يا ممكن است مدت زمستان واقعي در برخي شهرها كوتاه‌تر يا طولاني‌تر از 90 روز باشد. وي ادامه داد: طب سنتي توصيه‌هاي كلي براي فصل زمستان دارد كه رعايت آن‌ها باعث مي شود از ابتلا به بيماري‌هاي اين فصل پيشگيري شود. دكتر شمسي با اشاره به اينكه توصيه‌هاي عمومي طب سنتي براي اين فصل براي افراد سالم است اظهار داشت: مسلماً توصيه به افراد بيمار متناسب با بيماري‌شان توسط پزشك ارائه خواهد شد. اين متخصص طب سنتي در فصل زمستان توصيه كرد: با توجه به اينكه در اين فصل جهت تابش نور آفتاب مايل بوده و اثرآن نسبت به تابش نور خورشيد در فصل تابستان كمتر است از نور آفتاب بهره بيشتري برده شود. وي با بيان اينكه با ورزش مواد زائد بدن دفع شده ، جريان خون افزايش يافته و موجب شادابي بدن مي شود افزود: به‌طوركلي منظور از ورزش آن است كه فرد در اثر حركات بدني عرق كند و ضربان قلب و تنفس وي شديد شود؛ بنابراين پياده‌روي كه منجر به تعريق نمي‌شود تمام اثرات مفيد ورزش را نخواهد داشت. دكتر شمسي باغبانان بر زمان و مكان حركات ورزشي تاكيد كرد و گفت: بهترين حالت اين است كه ورزش در مكان گرم و ساعتي از روز كه هوا گرم است انجام شود و انجام ورزش در هواي آزاد سرد زمستان توصيه نمي‌شود. وي در پايان توصيه كرد: مقدار ورزش در فصل زمستان نسبت به ساير فصول بيشتر باشد.