پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان 28 مهرخانم دکتر اسلامی مسئول واحدپیشگیری و مبارزه با بیماریها ی مرکز بهداشت غرب نکاتی را مطرح کردند.
خانم دکتر اسلامی مسئول واحدپیشگیری و مبارزه با بیماریها ی مرکز بهداشت غرب در رابطه با روز جهانی پوکی استخوان گفت:پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش است که در آن استخوان ها پوک ، ضعیف و شکننده میشود و خطر بالای شکستگی خودبه خودی استخوان را ایجاد میکند. در فرد مبتلا به این بیماری یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی ، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک میتواند باعث شکستگی استخوان شود.بیشترین شکستگی مربوط به پوکی استخوان در ناحیه های لگن، ستون مهره ها – مچ دست یا قسمت بالای بازو رخ میدهد .البته گاهی شکستگی یک استخوان میتواند در ادامه به شکستن سایر استخوان ها نیز منجر شود. بنابراین لازم است در اسرع وقت نسبت به تشخیص و درمان این بیماری اقدام شود. در دنیا در افراد بالای 50 سال از هر 3 زن یک نفر و از هر 5 مرد یک نفر به این بیماری مبتلاست. دکتر اسلامی اضافه کرد طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده بیماریهایی مانند روماتیسم مفصلی ، دیابت، سرطان پستان یا پروستات و یا بیماری های گوارشی از عوامل ایجاد پوکی استخوان هستند.علاوه بر این • سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت • کم وزن بودن (شاخص توده بدنی زیر 19) • سیگار کشیدن ،استفاده از قلیان یا نوشیدن الکل • یائسگی زودرس • سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین • مصرف کم لبنیات نیز از سایر عوامل خطر ابتلا به این بیماری می باشد. ایشان بهترین راههای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان را موارد زیر اعلام کرد • پرهیز از مصرف سیگار، قلیان و الکل • گنجاندن موادغذایی حاوی کلسیم و پروتئین در سبد غذایی خانواده • انجام فعالیت بدنی مناسب • مصرف میزان مناسب مکمل های ویتامین D و قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید