پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

اگر کمردرد کلافه تان کرده است و حال خوش را از شما گرفته است باید برای درمان آن راه حل‌هایی در نظر بگیرید و نگذارید کارتان به جراحی بکشد.
بسته به اینکه کمر درد چه مدت در شما به وجود آمده است، درمان آن متفاوت است و برای شروع آن باید با کمک بالشت و "کیسه آب گرم" اقدام به از بین بردن درد کمر خود کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهند کشش مهره‌های کمر و دویدن و پیاده روی و خوابیدن نقش زیادی در بهبود درد کمر دارند و با ماساژ کمر با دستمالی روشن و نمناک و کشیدن اتو روی نقاط دردناک می‌توانید از دردهای نخاعی و کمر خود جلوگیری کنید. گفتنی است، کاهش مصرف نمک و تقویت استخوان‌ها با مصرف "گیاه بابونه" نقش زیادی در جلوگیری از حاد شدن درد کمر دارند و می‌توانند تسکین دهنده‌های دردهای کمر در شما