پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 164830 29 خرداد 1395 - 14:24 سپیدار آنلاین: مسئول بسیج بانوان شهرداری کرج از برگزاری دوره های ورزشی ویژه بانوان در سالن ها و باشگاه های تحت نظر این دستگاه خبر داد و گفت: سلامت بانوان، ضامن سلامت همه جامعه است و بخصوص ورزش برای زنانی که در مشاغل اداری پیوسته به کار و تلاش مشغول هستند می توانند

پرینت       شماره خبر: 162903 23 اردیبهشت 1395 - 16:28 سپیدار آنلاین: بررسی‌ها نشان داده می‌توان با فراگیری روشی برای نفس کشیدن در چند ثانیه بدن را به آرامش و لذت رساند.

پرینت       شماره خبر: 156395 22 دی 1394 - 11:11 سپیدار آنلاین: با رعایت برخی نکات مثل دوری کردن از عواملی که باعث اضطراب و دلهره در امتحانات می‌شوند به راحتی می‌توان در دوره امتحانات آرامش خود را حفظ کرد.

پرینت       شماره خبر: 154134 15 آذر 1394 - 10:16 سپیدار آنلاین: زالزالک یکی از میوه‌های پرطرفدار در شب یلدا محسوب می‌شود و تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد.

پرینت       شماره خبر: 152158 13 آبان 1394 - 12:01 سپیدار آنلاین: رئیس هیات تنیس روی میز استان البرز گفت: حال عمومی این هیات خوب است و برنامه‌ها به درستی پیش می‌رود.

پرینت       شماره خبر: 150810 20 مهر 1394 - 12:45 سپیدار آنلاین: استاد روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی از خانواده ها خواست در تربیت فرزندان خود از افراط و تفریط پرهیز کنند.

پرینت       شماره خبر: 144474 04 تیر 1394 - 10:05 سپیدار آنلاین: یک فوق تخصص قلب و عروق در تشریح علت تعریق دست ها گفت: تعریق کف دست با وراثت و فشارهای روحی - روانی ارتباط دارد.

پرینت       شماره خبر: 143983 27 خرداد 1394 - 09:16 سپیدار آنلاین: یکی از انواع محصولات لبنی ویژگی‌های خاصی دارد که ناتوانی، ضعف اراده و ترس از مواجهه با مسائل اجتماعی را از بین می برد.

پرینت       شماره خبر: 141541 16 اردیبهشت 1394 - 10:47 سپیدار آنلاین: کافئین و اسید فسفریک موجود در نوشابه‌های گاز‌دار باعث پوکی استخوان، تپش قلب، بی‌قراری و افزایش اضطراب در فرد می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 138737 13 اسفند 1393 - 10:50 سپیدار آنلاین: درجاتی از اضطراب طبیعی است و موجب انگیزش شما برای انجام برخی از کارها می‌شود، اما هنگامی که دلشوره شما بالا می‌گیرد و موجب گرفتار آمدنتان در حالتی از ترس و ناراحتی می‌شود، اضطراب تبدیل به یک مشکل خواهد شد.

پرینت       شماره خبر: 134833 14 دی 1393 - 08:35 سپیدار آنلاین: ایمیل‌ها باید به میزان 10 دقیقه چک شود زیرا کنترل دائم آن زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 133118 15 آذر 1393 - 15:36 سپیدار آنلاین: ما در زندگی خود با سوالات مختلفی روبرو هستیم که هیچوقت قرار نیست جواب قانع‌کننده‌ای برای آنها بدست آوریم.

پرینت       شماره خبر: 132803 10 آذر 1393 - 09:59 سپیدار آنلاین: رسیدن به آرامش کلید اصلی خانه تکانی ذهن و رسیدن به یک ثبات فکری است.

پرینت       شماره خبر: 131006 08 آبان 1393 - 16:22 سپیدار آنلاین: برای کاهش اضطراب کودک می‌توان از شیوه‌هایی چون قصه گویی و بازی وی با همسالان استفاده کرد و به این وسیله از میزان وابستگی وی به مادر کاست.

پرینت       شماره خبر: 130253 08 مهر 1393 - 13:24 سپیدار آنلاین: عملکرد افراد کمال گرا به دلیل مصرف انرژی زیاد در کارها توسط این افراد به هم می خورد و به طور معمول کمال گرایی منفی در افراد وسواسی مشاهده می شود.

پرینت       شماره خبر: 129425 25 شهریور 1393 - 14:28 سپیدار آنلاین: اگر شما جزو کسانی بودید که روز اول مهر با گریه‌ به مدرسه رفته، شاید نگران این استرس در کودک کلاس اولی خودتان باشید.

پرینت       شماره خبر: 128634 12 شهریور 1393 - 14:09 سپیدار آنلاین: پیش از این تاثیرات مثبت باکتری های مفید موجود در فرآورده هایی مانند ماست بر ارتقای سطح ایمنی بدن نشان داده شده بود.

پرینت       شماره خبر: 126301 31 تیر 1393 - 16:37 سپیدار آنلاین: واژه اضطراب برای همه ما یادآور تنش و تلاطم درونی است و معمولا به ذهن کسی خطور نمی‌کند که ممکن است، گاهی اضطراب مثبت و مفید باشد.

پرینت       شماره خبر: 126214 30 تیر 1393 - 13:35 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد خوابیدن در مکان های شلوغ و پر سر و صدا از هوش کودکان می کاهد.

پرینت       شماره خبر: 126034 25 تیر 1393 - 14:55 سپیدار آنلاین: عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی البزر گفت: اضطراب جدایی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در کودکان است که در صورت عدم پیگیری و درمان به موقع می‌تواند تا بزرگ‌سالی نیز ادامه پیدا کند.

پرینت       شماره خبر: 125213 12 تیر 1393 - 13:26 سپیدار آنلاین: بعید به نظر می رسد آن قدر گرفتار باشید که هر ثانیه ای میل های حیاتی دریافت کنید که لازم باشد همان اول صبح به سراغ اینترنت بروید.

پرینت       شماره خبر: 125077 10 تیر 1393 - 14:08 سپیدار آنلاین: در ماه مبارک رمضان به دلیل استراحت بیشتر و فعالیت فیزیکی کمتر و همچنین کاهش متابولیسم پایه نیاز به دریافت کالری کاهش پیدا می‌کند برای کاهش وزن در این ماه، بهتر است با ایجاد تعادل منفی دریافت انرژی، به این مطلوب دست پیدا کرد.

پرینت       شماره خبر: 124747 05 تیر 1393 - 14:21 سپیدار آنلاین: کنکوری ها برای کاهش اضطراب خود موز و مقداری کشمش مصرف کنند.

پرینت       شماره خبر: 124393 01 تیر 1393 - 08:08 سپیدار آنلاین: وزیر ورزش و جوانان با بیان اینکه برای غنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان با وزارت آموزش و پرورش تفاهم نامه امضاء شده است، گفت: تمام ظرفیت ها را برای غنا بخشیدن به زمان فراغت نوجوانان و جوانان به کار خواهیم گرفت.

پرینت       شماره خبر: 124122 27 خرداد 1393 - 10:08 سپیدار آنلاین: 553 دانش آموز البرزي در جلسات مشاوره تحصيلي كميته امداد شرکت کردند.