پرینت شماره خبر: 150056 08 مهر 1394 - 09:36 سپیدار آنلاین: همزمان با عید سعید غدیر خم، همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی غدیر برای گسترش فرهنگ ورزش همگانی ،افزایش نشاط و شادمانی در میان خانواده های کرجی برگزار خواهد شد.
پرینت شماره خبر: 134296 06 دی 1393 - 16:20 سپیدار آنلاین: محققان می گویند استفاده از وزنه به صورت روزانه موثر تر از ورزش های هوازی در از بین بردن چربی شکمی است.
پرینت شماره خبر: 132794 10 آذر 1393 - 09:00 سپیدار آنلاین: فردی که می‌خواهد به وزن مناسب برسد در کنار رژیم غذایی لازم است ورزش مناسبی هم داشته باشد.
پرینت شماره خبر: 123448 18 خرداد 1393 - 12:01 سپیدار آنلاین: تردمیل را باید از نظر مقدار انرژی، میزان مصرف انرژی در واحد زمان یا سرعت تردمیل و شیب تنظیم نمود که هرکدام قانون خاص خود را دارند.
پرینت شماره خبر: 113520 19 دی 1392 - 11:36 سپیدار آنلاین: دویدن بسیار تند روی تردمیل موجب لاغری نمی‌شود زیرا این کار باعث فعال شدن سیکل مصرف قند می‌شود.