پرینت شماره خبر: 133289 17 آذر 1393 - 15:22 سپیدار آنلاین: آواره نیستند. جایشان خیلی هم ثابت است. روی نیمکت پارک‌ها، زیر پل‌ها، کنار بزرگراه‌ها ... یا مثل همین کرج در بلوار شورا پایین‌تر از محله زورآباد، کنار رودخانه پارک چمران، حوالی میدان توحید یا حتی وسط میدان کرج! در بعضی جاها چادر زده‌اند و دسته‌جمعی،
پرینت شماره خبر: 127234 21 مرداد 1393 - 09:37 سپیدار آنلاین: افرادی که کاهش وزن تدریجی را انتخاب می‌کنند روزانه 45 دقیقه پیاده روی برای این افراد موثر است.
پرینت شماره خبر: 125686 21 تیر 1393 - 13:03 سپیدار آنلاین: برای پاسخ به این سوال که آیا با روزه داری می‌توان نفخ و سوءهاضمه را درمان کرد یا خیر، در پایان این خبر به جواب می‌رسیم ولی نکته اصلی یک الگوی تغذیه صحیح است که با ماه رمضان شروع شده و تبدیل به یک عادت در تمام سال شود.
پرینت شماره خبر: 113757 23 دی 1392 - 09:58 سپیدار آنلاین: اگر رژیم گرفته‌اید و میزان کالری دریافتی‌تان را کاهش داده‌اید باید بدانید که برای لاغر شدن بهتر است شب‌ها غذای سبکی میل کنید.
پرینت شماره خبر: 112497 03 دی 1392 - 10:49 سپیدار آنلاین: معمولا برای کسانی که صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شوند دیر کردن و سر وقت در محل حاضر شدن امری عادی است که با هرچه تلاش برای رفع این مشکل اما باز هم از پس آن بر نمی‌‍آیند.
پرینت شماره خبر: 109508 14 آبان 1392 - 12:22 سپیدار آنلاین: اگر فردي هستيد كه تحت فشارهاي عصبي هستيد و مي‌خواهيد از تنش‌هاي عصبي رها شويد حتماً در ساعتي از روز چندين مرتبه نفس عميق بكشيد.