پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

برای رفع کم خونی بدن می‌توان از گوشت قرمز، پسته، بادام، فندق و آب مرکبات استفاده کرد.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه اظهار داشت: کم خونی عوامل گوناگونی دارد که شامل رنگ پریدگی، رنگ صورتی زیر پلک چشم‌ها، احساس ضعف و ناتوانی در فعالیت‌های روزانه، پایین آمدن راندمان کار، فراموشی و کاهش یادگیری در کودکان است. وی در ادامه افزود: برای درمان کم خونی افراد از مواد‌غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز استفاده کنند. این متخصص تغذیه ادامه داد: می‌توان از مواد دیگری همچون مغز دانه‌ها و آب مرکبات که بهترین آن آب پرتقال است، استفاده کرد. این متخصص تغذیه گفت: کشمش برای رفع کم خونی مناسب است و از سبزیجات هم می‌توان استفاده کرد.
گفتنی است: کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز و یا هموگلو‌بینی کافی در خون وجود ندارد.