پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

مصرف اسموتی‌ها علاوه بر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد می‌تواند چربی سوزی موثر باشد و پوست صورت را شفاف و درخشان کند.
اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن یک یا چند میوه با مواد دیگر بدست می‌آید. اسموتی با آنکه نوشیدنی است اما بافت کاملا آبکی ندارد. گوارش و هضم اسموتی به این دلیل که بافت نرمی دارد بسیار آسان است و بدن به‌ راحتی می‌تواند مواد موجود در آن را حل کند. در واقع اسموتی نوعی نوشیدنی است که تنوع بیشتری نسبت به آبمیوه دارد. در اینجا اسموتی‌ را به شما معرفی می‌کنیم که به زیبا و درخشان شدن پوست شما کمک می‌کند و علاوه بر آن انرژی‌زا و بسیار خوش‌طمع است. این اسموتی به علت آبرسانی به بدن موجب نرمی و لطافت پوست می‌شود و خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.
برای تهیه این اسموتی این مواد را در مخلوط‌ کن بریزید و آن را به مدت 3 دقیقه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شود. اگر هنوز سفت بود، کمی دیگر آب نارگیل به آن اضافه کنید. سعی کنید یک روز در میان به مدت 2 هفته آن را مصرف کنید تا از فواید آن بر روی پوستتان لذا ببرید.
نصف فنجان آب نارگیل ساده
2 عدد موز رسیده و یخ‌زده که از قبل پوست آن کنده شده است و قطعه قطعه شده است
1 فنجان آناناس قطعه قطعه شده یخ‌زده یا تازه
1 فنجان انبه قطعه قطعه شده یخ‌زده یا تازه
2 فنجان اسفناج یا کلم
نصف آواکادو قطعه قطعه شده