پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 127397 23 مرداد 1393 - 12:15 سپیدار آنلاین: خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون در آنها می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 127234 21 مرداد 1393 - 09:37 سپیدار آنلاین: افرادی که کاهش وزن تدریجی را انتخاب می‌کنند روزانه 45 دقیقه پیاده روی برای این افراد موثر است.

پرینت       شماره خبر: 127229 21 مرداد 1393 - 09:19 سپیدار آنلاین: رژیم انگور برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند رژیمی مناسبی است.

پرینت       شماره خبر: 127167 20 مرداد 1393 - 11:11 سپیدار آنلاین: متوسط مصرف نمک کشور ما در ایران دو برابر متوسط جهانی است و ایران 2.5 برابر جهان نمک مصرف می کنند.

پرینت       شماره خبر: 126983 16 مرداد 1393 - 17:28 سپیدار آنلاین: ورزش و انجام فعالیت بدنی، علاوه بر نقشی که در سلامت جسم و ورزیده شدن بدن دارد، کمک زیادی در افزایش اشتها بخصوص برای افراد کم اشتها انجام می دهد.

پرینت       شماره خبر: 126901 15 مرداد 1393 - 12:12 سپیدار آنلاین: فرمانده انتظامی شهرستان کرج گفت: پاسخ مقامات قضایی و انتظامی به هنجارشکنان در جامعه پشیمان کننده است.

پرینت       شماره خبر: 126592 06 مرداد 1393 - 09:22 سپیدار آنلاین: سرانه فطریه که معادل سه کیلو گندم، خرما، کشمکش یا برنج و یا معادل ریالی آن هاست، بر اساس نظر رهبر معظم انقلاب اسلامی 4500 تومان می باشد که البته فرموده اند بهتر است در تهران 5000 تومان پرداخت شود.

پرینت       شماره خبر: 126431 02 مرداد 1393 - 14:03 سپیدار آنلاین: کسانی که در باشگاه ورزش می‌کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می‌شوند و نیاز به راه‌هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی‌حوصلگی دارند.

پرینت       شماره خبر: 126403 02 مرداد 1393 - 10:12 سپیدار آنلاین: مصرف میان وعده برای تمامی افراد ضروری است زیرا اشتهای افراد را کاهش و از ولع آنها برای خوردن غذای اصلی جلوگیری می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 126285 31 تیر 1393 - 14:22 سپیدار آنلاین: در آداب تغذیه‌ای ما ایرانیان، استفاده از انواع ترشیجات بسیار مرسوم است ولی آنقدری که این مواد محبوبیت دارند، خاصیت نداشته، بلکه در بسیاری موارد مضر هستند.

پرینت       شماره خبر: 126174 29 تیر 1393 - 15:54 سپیدار آنلاین: کره حیوانی از شیر گاو به دست می‌آید در صورتی که کره گیاهی از جامد کردن روغن‌های مایع تولید می‌شود. کره به دلیل دارا بودن چربی حیوانی باعث افزایش "کلسترول" و "تری گلیسیرید" می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125943 24 تیر 1393 - 15:53 سپیدار آنلاین: مصرف مکرر نوشابه‌های گازدار در افراد منجر به بروز بیماریهای راشیتیسم، نرمی استخوان، پوکی استخوان و دیابت نوع 2 می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125838 23 تیر 1393 - 13:55 سپیدار آنلاین: استاندار البرز در مصاحبه ای اختصاصی از آخرین وضعیت انتصابات استان گفت؛ به گفته سیدحمیدطهایی کمیته انتصابات در حال بررسی گزینه های پیشنهادی براساس توانایی و سوابق اجرایی آنها است.

پرینت       شماره خبر: 125712 21 تیر 1393 - 16:53 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند افرادی که از امور و اتفاقات روزانه آگاهی دارند عمر طولانی تری می کنند.

پرینت       شماره خبر: 125526 18 تیر 1393 - 08:38 سپیدار آنلاین: دل درد و رفلاکس معده از جمله معضلاتی است که در اثر افطار کردن با آب سرد برای فرد روزه‌دار رخ می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 125217 12 تیر 1393 - 15:33 سپیدار آنلاین: عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125213 12 تیر 1393 - 13:26 سپیدار آنلاین: بعید به نظر می رسد آن قدر گرفتار باشید که هر ثانیه ای میل های حیاتی دریافت کنید که لازم باشد همان اول صبح به سراغ اینترنت بروید.

پرینت       شماره خبر: 125069 10 تیر 1393 - 13:35 سپیدار آنلاین: بدن ما برای حدود 10-12 ساعت ذخیره قندی دارند که این قند به صورت گلیکوژن بوده و از عضلات کبد تامین می‌شود عدم دریافت مواد قندی بیشتر از این ساعات بدن را دچار افت قند خون می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 125038 10 تیر 1393 - 09:51 سپیدار آنلاین: درهمایش مبارزه با مواد مخدر و پیاده روی استان البرز از خدمات جبار باقری مدیر کل زندانهای استان البرز در حوزه آموزش و پیشگیری از مواد مخدر تجلیل به عمل آمد وبه جمشید فاضلی رییس اداره فرهنگی ونماینده اداره کل زندانهای استان البرزبا اهدای لوح از سوی

پرینت       شماره خبر: 125022 10 تیر 1393 - 08:21 سپیدار آنلاین: روزه داری جدای از اینکه یک وظیفه عبادی است، فواید بسیاری برای تمامی ارگان‌های بدن و به خصوص مجاری گوارشی دارد و نوعی استراحت برای این ارگان مهم به حساب می‌آید.

پرینت       شماره خبر: 124848 08 تیر 1393 - 08:10 سپیدار آنلاین: عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: انقلاب اسلامی به واسطه وجود شخصیت های متفکر و اندیشمند در کنار امام راحل (ره) ، متمایز از دیگرانقلاب های جهان بود.

پرینت       شماره خبر: 124846 07 تیر 1393 - 16:46 سپیدار آنلاین: آیا جزو افرادی هستید که به نوشیدن چند لیوان چای در روز عادت دارند؟اگر پاسخ تان مثبت است باید روی این موضوع کمی تجدید نظر کنید زیرا پژوهشگران به تازگی دریافته اند چای باعث پوکی استخوان می شود.

پرینت       شماره خبر: 124778 07 تیر 1393 - 10:36 سپیدار آنلاین: یک فوق‌ تخصص گوارش به روزه‌داران توصیه کرد: برای جلوگیری از چاقی از مصرف کالری اضافه در سحر و افطار خودداری کنند و بعد از افطار نرمش سبک انجام دهند.

پرینت       شماره خبر: 124744 05 تیر 1393 - 13:42 سپیدار آنلاین: چینی ها ضرب المثل مشهوری دارند که می گویند در هم ریختگی کابینت ها و کمدهای آشپزخانه یک روز از عمر شما و اعضای خانواده تان را کم می کند.

پرینت       شماره خبر: 124697 05 تیر 1393 - 08:13 سپیدار آنلاین: مدیر کل بهزیستی استان البرز با بیان اینکه رشد جمعیت، مهاجرت پذیری، وجود زندان ها و سرریز آسیب های استان تهران موقعیت استان البرز را به لحاظ آسیب های اجتماعی ویژه کرده است، اظهار داشت: رفع آسیب های اجتماعی در این وضعیت ویژه استان نیازمند همت و تلاش