پرینت شماره خبر: 123704 21 خرداد 1393 - 10:39 سپیدار آنلاین: پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب‌های اندام تحتانی است که به دلیل تحریک بیش از حد این قسمت، این اندام بیشتر از سایر مفصل‌ها دچار آسیب می‌شود.
پرینت شماره خبر: 123528 19 خرداد 1393 - 11:05 سپیدار آنلاین: کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای لاغر شدن می‌توانند از یکی از مسهل کننده ترین میوه‌ها استفاده کنند و متناسب اندام مناسبی بدست آورند.
پرینت شماره خبر: 120413 03 اردیبهشت 1393 - 09:38 سپیدار آنلاین: از بین کلیه راههایی که برای تناسب اندام وجود دارد پیاده‌روی آسان‌ترین و ارزانترین راه است.
پرینت شماره خبر: 120310 02 اردیبهشت 1393 - 10:25 سپیدار آنلاین: امروز روزی بنام زمین است ما چقدر زمین را قدرمی نمایم و مراقب ایم تا آه نکشد؟.....
پرینت شماره خبر: 118807 26 اسفند 1392 - 09:54 سپیدار آنلاین: آجیل چهارشنبه آخر سال تنها جزو تنقلات خوشمزه نیست بلکه می‌تواند یک داروی فوق العاده موثر برای رفع بیماری‌ها و افزایش سلامت در افراد باشد.
پرینت شماره خبر: 118618 24 اسفند 1392 - 10:22 سپیدار آنلاین: حتی در ایام تعطیلات هم می‌توانه با رعایت توصیه‌های ورزشی ویژه تناسب اندام را به بهترین شکل ممکن حفظ کرد.
پرینت شماره خبر: 117796 13 اسفند 1392 - 12:40 سپیدار آنلاین: یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد خانم‌هایی که به فکر تناسب و زیبایی اندام خود هستند و روزانه کارها و رفتارهای متفاوتی را نسبت به دیگران انجام می‌دهند.
پرینت شماره خبر: 117436 08 اسفند 1392 - 13:06 سپیدار آنلاین: برخی از غذاها که افراد رژیمی از شنیدن نام آنها هم وحشت دارند می‌توانند سبب لاغری و تناسب اندام سریع در آنها شوند و خوردن آنها توصیه می‌شود.
پرینت شماره خبر: 117409 08 اسفند 1392 - 09:13 سپیدار آنلاین: اگر از وزن خود ناراحت هستید، با رعایت این توصیه‌ها هنوز تا لحظه‌ی تحویل سال نو فرصت برای کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام عالی دارید.
پرینت شماره خبر: 117391 07 اسفند 1392 - 16:45 سپیدار آنلاین: برخی توصیه‌ها و ترفند‌ها می‌تواند سبب موفقیت فرد در انجام تمرینات ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی شود و او را در کوتاه ترین مدت به نتیجه مورد نظر برساند.
پرینت شماره خبر: 117161 05 اسفند 1392 - 14:07 سپیدار آنلاین: گاهی والدین برای حفظ تناسب اندام فرزندانشان و افزایش فعالیت در آنها رشته‌های ورزشی نادرستی را از روی ناآگاهی برای فرزندانشان انتخاب می‌کنند که این دسته از فعالیت‌های بدنی سلامت کودکان و نوجوانان را به خطر می‌اندازد.
پرینت شماره خبر: 116438 26 بهمن 1392 - 17:09 سپیدار آنلاین: دانشمندان توصیه می‌کنند افراد از تمرینات ورزشی مختلفی استفاده نمایند تا تناسب اندام مناسبی بدست آورند و به این جهت لازم است هراز گاهی تغییراتی در عادات ورزشی خود بدهند.
پرینت شماره خبر: 116260 24 بهمن 1392 - 08:28 سپیدار آنلاین: به مناسبت دهه مبارک فجر یکدوره مسابقت بدنسازی، پرورش اندام و بادی کلاسیک در استان البرز برگزار خواهد شد.
پرینت شماره خبر: 115810 19 بهمن 1392 - 10:36 سپیدار آنلاین: هدف ما از گفتن این خبر تنها ترغیب شما برای صرفه جویی نیست بلکه مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد کم کردن دمای خانه تاثیرات زیادی نیز برای سلامتی دارد.
پرینت شماره خبر: 115320 13 بهمن 1392 - 10:38 سپیدار آنلاین: در کل برای داشتن یک پیاده روی خوب پوشیدن کفش مناسب و مطابق با استانداردها ضروریست هرچند مجبور شوید قیمتهای بالایی بابت آن پرداخت کنید.
پرینت شماره خبر: 114857 07 بهمن 1392 - 13:50 سپیدار آنلاین: با تلاش ماموران انتظامی شهرستان کرج یک محموله بزرگ دارو و مواد نیروزای غیر مجاز در کرج کشف و در این رابطه سه نفر که در قالب راه اندازی یک باشگاه پرورش اندام اقدام به توزیع این مواد می کردند، دستگیر شدند.
پرینت شماره خبر: 114784 06 بهمن 1392 - 16:53 سپیدار آنلاین: پزشکان ویژگی‌های جالبی را برای سالمندان ذکر کرده‌اند که سبب می‌شود برخی از آنها در دسته سالمندان سالم و دستهٔ دیگر سالمند بیمار و افسرده لقب بگیرند.
پرینت شماره خبر: 114749 06 بهمن 1392 - 13:34 سپیدار آنلاین: پزشکان به تازگی موفق به کشف یک روش غیرتهاجمی اما بسیار موفق و کارساز برای ایجاد تناسب اندام در افراد چاق شده‌اند.
پرینت شماره خبر: 114558 03 بهمن 1392 - 13:48 سپیدار آنلاین: مدیرآموزش وپرورش ناحیه دو کرج گفت: طرح سنجش تناسب اندام دانش آموزان در مدارس این ناحیه آغاز شد.
پرینت شماره خبر: 114023 25 دی 1392 - 16:00 سپیدار آنلاین: چندی پیش در شرق استرالیا و در منطقه ای به نام "Gippsland" کرمی پیدا شد که بیشتر شبیه به یک مار است ولی اندام های کرم را در اختیار دارد و رفتارش به مانند کرم های ریز خاکی است.
پرینت شماره خبر: 113712 22 دی 1392 - 13:28 سپیدار آنلاین: انواع سبزی‌ها دارای خواص مختلفی هستند و به خصوص برخی از آنها در ایجاد تناسب اندام در افراد نقش بسیار مهمی دارند و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند.
پرینت شماره خبر: 112246 28 آذر 1392 - 14:16 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد سبزیجاتی که اسید زیادی دارند باعث افزایش کالری سوزی بدن می شوند.
پرینت شماره خبر: 111599 16 آذر 1392 - 14:34 سپیدار آنلاین: نحوه تبلیغات برخی از وسایل ورزشی برای تناسب اندام از طریق رسانه های جمعی بویژه صدا و سیما با انتقاد تعدادی از ورزشکاران و خریداران این وسایل در استان البرز همراه شده است.
پرینت شماره خبر: 111488 14 آذر 1392 - 08:23 سپیدار آنلاین: اگر می خواهید به راحتی شکم تان را کوچک کرده و تناسب اندام داشته باشید این 5 روش را فراموش نکنید.
پرینت شماره خبر: 111219 11 آذر 1392 - 09:02 سپیدار آنلاین: پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد خمیر وسط نان منبعی از فیبر به حساب می آید و می تواند برای لاغری بسیار موثر باشد.
