پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 139776 17 فروردین 1394 - 11:46 سپیدار آنلاین: یکی از خوش طعم‌ترین نوشیدنی های دنیا می‌تواند در صورت خوردن در هنگام شب و درست پیش از خواب اثراتی مخوف بر سلامت افراد بگذارد.

پرینت       شماره خبر: 139733 16 فروردین 1394 - 15:35 سپیدار آنلاین: رشد بیماری دیابت را می‌توان با انجام ورزش‌هایی خاص کند کرد.

پرینت       شماره خبر: 139708 16 فروردین 1394 - 11:49 سپیدار آنلاین: افرادی که دچار عادات غذایی نادرست بوده و به وعده‌های غذایی خود به ویژه شام بی‌توجه هستند، در واقع خواب خوش شبانه را از خود سلب می‌کنند.

پرینت       شماره خبر: 139638 15 فروردین 1394 - 09:49 سپیدار آنلاین: یکی از معضلاتی که برخی افراد پس از اتمام تعطیلات نوروز با آن مواجه می‌شوند،‌افزایش وزن به خاطر دریافت بیشتر کالری و البته کم تحرکی طی نوروز است. رعایت برخی نکات برای مصرف کمتر مواد غذایی می‌تواند مانع اضافه وزن شود.

پرینت       شماره خبر: 139609 10 فروردین 1394 - 11:20 سپیدار آنلاین: استاندار البرز از تمهیدات اندیشیده شده جهت رقم خوردن سفری مطلوب برای مسافران نوروزی خبر داد.

پرینت       شماره خبر: 139099 19 اسفند 1393 - 10:28 سپیدار آنلاین: بی ‌اشتهایی و بدغذایی کودک یکی از مشکلات جدی تغذیه ای است که در صورت ادامه ممکن است منجر به سو‌ء تغذیه کودک شود، بنابراین ضروری است والدین ترفندهایی برای به اشتها آوردن کودک بدغذا به کار برند.

پرینت       شماره خبر: 138450 09 اسفند 1393 - 12:21 سپیدار آنلاین: از این ها صرف نظر کنید تا پوست خوبی داشته باشید.

پرینت       شماره خبر: 138324 06 اسفند 1393 - 11:58 سپیدار آنلاین: طبیعتا آرام خوردن مواد غذایی باعث کاهش میل فرد و احساس سیر شدن می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 138142 04 اسفند 1393 - 10:42 سپیدار آنلاین: جویدن واکنش‌های شیمیایی را در بدن فعال می‌کند که در رضایت فرد مؤثر است و میزان دریافت کالری را کاهش می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 138090 03 اسفند 1393 - 12:20 سپیدار آنلاین: خوردن منظم و مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها، به بهداشت دهان و دندان کمک کرده و احتمال خرابی دندان‌ها را تا حدود 30 درصد کاهش می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 137888 29 بهمن 1393 - 13:10 سپیدار آنلاین: خوردن كرفس شما را از دردهاي معده، فشار خون بالا، بوي بد دهان، يبوست، ناراحتي‌هاي اعصاب، عفونت مجاري ادراري، آرتروز، روماتيسم‌ نجات مي‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 137525 23 بهمن 1393 - 16:13 سپیدار آنلاین: مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد هويج ميل به مواد شيرين را در بدن كم مي كند.

پرینت       شماره خبر: 137362 20 بهمن 1393 - 13:59 سپیدار آنلاین: خوردن صبحانه برای انسان از جمله کودکان اهمیت بسیاری در روند فعالیت‌های ذهنی دارد.

پرینت       شماره خبر: 137194 18 بهمن 1393 - 13:29 سپیدار آنلاین: در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.

پرینت       شماره خبر: 137100 16 بهمن 1393 - 11:23 سپیدار آنلاین: امام‌جمعه کرج در کلاس درس اخلاق این هفته درباره لزوم پرهیز از کبر در وجود انسان و مضرات آن مواردی را مطرح کرد.

پرینت       شماره خبر: 136334 05 بهمن 1393 - 11:57 سپیدار آنلاین: دندانپزشکان توصیه می کنند که بعد از خوردن این نوشیدنی مسواک نزنید.

پرینت       شماره خبر: 136276 04 بهمن 1393 - 14:51 سپیدار آنلاین: خیلی از ما همیشه به دنبال راه‌های ساده‌‌ای برای لاغرشدن هستیم. اما برخی از افراد هم هستند که تنها به دنبال روش‌های سالم‌تر تغذیه می‌گردند.

پرینت       شماره خبر: 135878 28 دی 1393 - 10:55 سپیدار آنلاین: اسنک ها(تنقلات) بین وعده های غذایی می تواند عاملی موثر برای از بین بردن چربی شکم باشد.

پرینت       شماره خبر: 135188 18 دی 1393 - 10:35 سپیدار آنلاین: وقتی که شما در تعطیلات به سر می برید با رژیم جدید 0.195 می توانید در برابر خوردن گوشت، کوکتل، سوسیس و انواع نانهای مورد علاقه تان مقاومت کنید.

پرینت       شماره خبر: 135071 16 دی 1393 - 16:02 سپیدار آنلاین: خرید کردن به تنهایی می تواند باعث چاق شدن شود. هنگام خرید بسته ای یا به میزان زیاد مواد خوراکی را تهیه نکنید. می توانید به جای خرید یک بسته بیسکوئیت تنها 4 عدد بردارید. این باعث می شود تا شما کمتر غذا خورده و دیرتر چاق می شوید.

پرینت       شماره خبر: 134983 15 دی 1393 - 16:19 سپیدار آنلاین: با توجه به حساسیت فصل امتحان علاوه بر برنامه‌ریزی برای درس خواندن باید به تغذیه خود هم در این روزها توجه داشته باشیم.

پرینت       شماره خبر: 134794 13 دی 1393 - 13:25 سپیدار آنلاین: یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و لذیذ می‌تواند نقش بسیار موثری در کاهش اثرات مرگبار فست فود داشته باشد.

پرینت       شماره خبر: 134629 10 دی 1393 - 11:29 سپیدار آنلاین: لازم است والدین تا یک سالگی عمل تمیز کردن دندانهای نوزادان را با گاز پنبه‌ای انجام دهند.

پرینت       شماره خبر: 134585 10 دی 1393 - 09:03 سپیدار آنلاین: هرقدر هم تكنولوژی پیشرفت كند و آدم‌ها مدرن شوند، هر قدر هم نسخه دیجیتالی همه لوازم و امكانات ساخته و روانه بازار شوند، امكان ندارد چیزی بتواند جای گاری دستی پر از لبویی را بگیرد.

پرینت       شماره خبر: 134418 08 دی 1393 - 09:49 سپیدار آنلاین: آرام غذاخوردن به معده این فرصت را می‌دهد که غذا را با آرامش هضم کرده و از این طریق می‌تواند خطر چاقی و اضافه وزن را تا 30 درصد کاهش دهد.