پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

      شماره خبر: 129525 27 شهریور 1393 - 10:39 سپیدار آنلاین: شاید شما هم این مطلب را خوانده باشید که خوردن هر نوع ماده غذایی تا 2 ساعت پس از ورزش، باعث افزایش وزن می شود. اینکه چقدر این مطلب صحیح است، موضوع مصاحبه ماست.

      شماره خبر: 129028 19 شهریور 1393 - 09:10 سپیدار آنلاین: مسئول برگزاری طرح سامانه نشاط طرح تابستان ناحیه یک کرج از برگزاری مراسم جشن شکوفه ها در آموزشگاه مهاجر خبر داد.

      شماره خبر: 128982 18 شهریور 1393 - 13:01 سپیدار آنلاین: سیر به دلیل دارا بودن خواص بسیار، کاربرد دارویی نیز دارد.

      شماره خبر: 128928 17 شهریور 1393 - 17:00 سپیدار آنلاین: خوردن برخی از مواد غذایی در شب ها می تواند به طور جدی به بافت گلو و مری شما آسیب برساند.

      شماره خبر: 128735 15 شهریور 1393 - 12:29 سپیدار آنلاین: آووکادو یک میوه‌ی سبز یا سیاه رنگ است که بر روی درختانی همیشه سبز، در آب و هوای گرم می‌روید. آووکادو دارای روغنی سالم برای قلب، و همه کاره است و می‌توان از آن در انواع بسیاری از دستورات غذایی استفاده کرد.

      شماره خبر: 128063 03 شهریور 1393 - 16:26 سپیدار آنلاین: افرادی که گمان می‌کنند آب هم بخورند چاق می‌شوند، باید بدانند که در این افراد معمولا سوخت و ساز بدن پایین است.

      شماره خبر: 127811 30 مرداد 1393 - 11:20 سپیدار آنلاین: ترکیب از گیاهان بابونه، شیرین بیان و خطمی به صورت دم نوش در درمان رفلاکس معده موثر است.

      شماره خبر: 127485 25 مرداد 1393 - 16:03 سپیدار آنلاین: افراط در خوردن برخی خوراکی‌ها اثرات جبران ناپذیر بر سلامت خون بدن می‌گذارند.

      شماره خبر: 127281 21 مرداد 1393 - 16:36 سپیدار آنلاین: با اینکه مصرف انواع میوه ها، غلات، میوه های خشک و .... در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال ،مصرف بیش از حد این خوراکی ها در طول روز می تواند شما را چاق کند.

      شماره خبر: 127211 20 مرداد 1393 - 16:38 سپیدار آنلاین: یک مطالعه جدید نشان می دهد که صبحانه "مهم ترین وعده غذایی در روز" بسیار مهم است و حداقل برای بزرگسالان باعث از دست دادن وزن آن ها می شود.

      شماره خبر: 126976 16 مرداد 1393 - 14:49 سپیدار آنلاین: نوشیدن مقدار زیادی آب به ویژه در فصل تابستان مهم است، اما شما همچنین می توانید تشنگی خود را با این 15 غذای بسیار مرطوب، که حداقل 90٪ وزن آن ها از آب است فرو نشانید.

      شماره خبر: 126726 12 مرداد 1393 - 14:51 سپیدار آنلاین: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: جوشاندن آب در مکان‌هایی که امکان دسترسی به آب تصفیه شده وجود ندارد، ضروریست.

      شماره خبر: 126664 08 مرداد 1393 - 12:23 سپیدار آنلاین: عید سعید فطر، عید بندگی و عید پاداش مومنین و صالحینی است که یک ماه به دعوت حق لبیک گفتند.

      شماره خبر: 126574 05 مرداد 1393 - 13:31 سپیدار آنلاین: بسیاری از عادات غذایی ما ممکن است نامناسب بوده و اثرات نامطلوبی در سلامت ما به جای بگذارد از جمله این عادات نامناسب می‌توان به سرخ کردن موادغذایی به مدت طولانی و افزودن نمک زیاد به غذا اشاره کرد.

      شماره خبر: 126403 02 مرداد 1393 - 10:12 سپیدار آنلاین: مصرف میان وعده برای تمامی افراد ضروری است زیرا اشتهای افراد را کاهش و از ولع آنها برای خوردن غذای اصلی جلوگیری می‌کند.

      شماره خبر: 126077 26 تیر 1393 - 11:57 سپیدار آنلاین: ندای الغوث الغوث مردم مومن و دوستدار اهل بیت (ع) در اولین احیاء از شب های قدر و همزمان با شب ضربت خوردن امیرالمومنین علی (ع) در سراسر استان البرز طنین انداز شد.

      شماره خبر: 126015 25 تیر 1393 - 13:16 سپیدار آنلاین: این ترفند ها به شما کمک می کند تا بدون ورزش های سنگین و رزیم غذایی تمام چربی های خود را بسوزانید.

      شماره خبر: 125686 21 تیر 1393 - 13:03 سپیدار آنلاین: برای پاسخ به این سوال که آیا با روزه داری می‌توان نفخ و سوءهاضمه را درمان کرد یا خیر، در پایان این خبر به جواب می‌رسیم ولی نکته اصلی یک الگوی تغذیه صحیح است که با ماه رمضان شروع شده و تبدیل به یک عادت در تمام سال شود.

      شماره خبر: 125631 19 تیر 1393 - 15:08 سپیدار آنلاین: یک متخصص گوارش و کبد گفت: با توجه به نزدیک بودن وقت افطار و سحر، لزومی در خوردن وعده شام بلافاصله پس از صرف افطاری و یا چند ساعت پس از وجود ندارد.

      شماره خبر: 125611 19 تیر 1393 - 10:27 سپیدار آنلاین: کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی البرز گفت: مصرف خرما و کشمش در ایام روزه داری برای تنظیم قند خون مفید است.

      شماره خبر: 125311 15 تیر 1393 - 08:39 سپیدار آنلاین: بيش از نيمي از بدن ما را آب تشکيل مي دهد. آب در اطراف چشم، نخاع به عنوان ضربه گير عمل مي کند.

      شماره خبر: 125234 14 تیر 1393 - 09:17 سپیدار آنلاین: برخلاف تصور برخي افراد، روزه بدون سحري نه تنها موجب كاهش وزن نمي شود بلكه بدليل افت شديد قند خون در طي روز موجب مي شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمايل بيشتري براي خوردن غذاهاي شيرين و چرب پيدا كند و همين موضوع در نهايت منجر به اضافه وزن و چاقي

      شماره خبر: 125113 11 تیر 1393 - 09:33 سپیدار آنلاین: افراد اغلب بر این باورند که در ماه مبارک رمضان باید نحوه غذا خوردن را تغییر دهند این در حالی است که در این ماه نباید نسبت به قبل خیلی در برنامه غذایی تغییری اعمال کرد.

      شماره خبر: 125106 11 تیر 1393 - 09:00 سپیدار آنلاین: به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست.

      شماره خبر: 124983 09 تیر 1393 - 12:21 سپیدار آنلاین: روزه داران بايد براي جبران مواد معدني از دست رفته در تعريق روزانه از مواد غذايي غني از املاح نظير انواع ميوه و سبزيجات، ماست و دوغ كم نمك استفاده کنند.