پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 109508 14 آبان 1392 - 12:22 سپیدار آنلاین: اگر فردي هستيد كه تحت فشارهاي عصبي هستيد و مي‌خواهيد از تنش‌هاي عصبي رها شويد حتماً در ساعتي از روز چندين مرتبه نفس عميق بكشيد.

پرینت       شماره خبر: 108388 29 مهر 1392 - 13:05 سپیدار آنلاین: معاون فرهنگي تربيتي ندامتگاه قزلحصار كرج گفت: بمناسبت هفته تربيت بدني مددجويان اين ندامتگاه در دو رشته فوتسال و تنيس روي ميز به رقابت پرداختند.

پرینت       شماره خبر: 106502 01 مهر 1392 - 13:03 سپیدار آنلاین: مدير آموزش وپرورش ناحيه دو كرج گفت: ماه مهر سرفصل شادابي و سر آغاز بهار تعليم وتربيت است.