جویدن را دست‌کم نگیریم
پرینت شماره خبر: 138142 04 اسفند 1393 - 10:42 سپیدار آنلاین: جویدن واکنش‌های شیمیایی را در بدن فعال می‌کند که در رضایت فرد مؤثر است و میزان دریافت کالری را کاهش می‌دهد.
تندخور‌ها زود‌تر چاق می‌شوند
پرینت شماره خبر: 116401 26 بهمن 1392 - 13:42 سپیدار آنلاین: نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است، کسانی که با شتاب غذا می‌خورند، به راحتی مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ می‌شوند.
با خوردن آب بین غذا چاق می‌شوید
پرینت شماره خبر: 111242 11 آذر 1392 - 11:12 سپیدار آنلاین: افرادی که سریعتر غذا می‌خورند، بوی غذا به مشامشان کمتر رسیده در نتیجه احساس سیری را در خود به تعویق می‌اندازند.