پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

      شماره خبر: 134683 11 دی 1393 - 08:31 سپیدار آنلاین: برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد، پس اگر هر فردی تصمیم گرفتن رژیم غذایی دارد باید از مصرف برنج بکاهد.

      شماره خبر: 132794 10 آذر 1393 - 09:00 سپیدار آنلاین: فردی که می‌خواهد به وزن مناسب برسد در کنار رژیم غذایی لازم است ورزش مناسبی هم داشته باشد.

      شماره خبر: 123618 20 خرداد 1393 - 11:46 سپیدار آنلاین: در روزهای گرم سال، تا حد امکان وعده‌های غذایی سبک مصرف کرده و از مصرف غذاهای سنگین، ادویه دار و نشاسته‌ای پرهیز کنید.

      شماره خبر: 120105 31 فروردین 1393 - 08:49 سپیدار آنلاین: این روز‌ها در فریزر خانه‌ها انواع سبزیجات فریز شده را مشاهده می‌کنید که در بعضی موارد هم کاملا تغییر در آنها را مشاهده می‌کنید.