پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 161679 05 اردیبهشت 1395 - 09:21 سپیدار آنلاین: آناناس میوه با مواد مغذی و ویتامین‌های فراوان است که بدن انسان را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها بیمه می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 150360 13 مهر 1394 - 11:04 سپیدار آنلاین: برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره خود دست نکشید.

پرینت       شماره خبر: 139943 20 فروردین 1394 - 08:51 سپیدار آنلاین: نوع طبخ ماکارونی بر شاخص قندی و میزان دریافت کالری تفاوت محسوسی ندارد.

پرینت       شماره خبر: 138924 16 اسفند 1393 - 15:02 سپیدار آنلاین: با مصرف ویتامین‌های محلول در آب و چربی و عدم مصرف چربی‌های اشباع می‌توان جسم و روح سالم‌تری داشت.

پرینت       شماره خبر: 138640 12 اسفند 1393 - 10:30 سپیدار آنلاین: یکی از سبزی‌های اصلی برای تهیه سالاد‌های خوشمزه می‌تواند بشدت برای تامین انواع ویتامین‌ها و حتی رفع کم خونی در افراد موثر باشد.

پرینت       شماره خبر: 136063 30 دی 1393 - 13:54 سپیدار آنلاین: در املاحی چون سلنیوم، زینک و روی، آنتی اکسیدان دیده می‌شود که این آنتی اکسیدانها کلسترول بد فرد را کاهش می‌دهد.

پرینت       شماره خبر: 133916 27 آذر 1393 - 12:43 سپیدار آنلاین: افزایش قد با فاکتورهای متعددی در ارتباط است که این ظرفیت ژنیتکی به دو دسته ضخیم و غیر ضخیم به کودکان انتقال داده می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 131946 27 آبان 1393 - 08:48 سپیدار آنلاین: برای داشتن اعصاب آرام، یک قاشق عسل، یک عدد شکلات و آب میوه استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 130603 03 آبان 1393 - 15:36 سپیدار آنلاین: آبمیوه به دلیل نداشتن فیبر کافی احتمال بروز چاقی در افراد را افزایش می‌دهد لذا مصرف میوه بهتر از آبمیوه است.

پرینت       شماره خبر: 129873 02 مهر 1393 - 08:42 سپیدار آنلاین: چند سالی است که استفاده از روغن هسته انگور، زیاد تبلیغ می‌شود در حالی که مصرف هسته انگور، خواص بیشتری را شامل می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125191 12 تیر 1393 - 09:04 سپیدار آنلاین: یکی از منابع طبیعی تامین کننده ویتامین‌های ضروری بدن می‌تواند نقش موثری در تنظیم فشار خون بدن داشته باشد.

پرینت       شماره خبر: 123852 24 خرداد 1393 - 11:13 سپیدار آنلاین: بعد از خوردن غذا بهتر است، میوه نخوریم و برای جذب ویتامین‌های آن باید با "معده" خالی آن‌ها را میل کنید.

پرینت       شماره خبر: 123708 21 خرداد 1393 - 11:10 سپیدار آنلاین: برخی از سبزیجات مانند گوجه فرنگی از زمان‌های گذشته دشمن سرطان بوده‌اند و از بدن انسان نیز محافظت می‌کنند.

پرینت       شماره خبر: 122911 08 خرداد 1393 - 13:22 سپیدار آنلاین: ضد ویتامین‌ها یا اثر ویتامین را خنثی می‌کنند یا آن را از بین می‌برند و یا با ویتامین رقابت می‌کنند و بیشتر بر روی ویتامین‌های گروه A، B تاثیر می‌گذارند.

پرینت       شماره خبر: 122479 01 خرداد 1393 - 11:13 سپیدار آنلاین: آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما را افزایش دهد.

پرینت       شماره خبر: 121587 18 اردیبهشت 1393 - 16:36 سپیدار آنلاین: جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین‌های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.

پرینت       شماره خبر: 121536 17 اردیبهشت 1393 - 16:39 سپیدار آنلاین: تحقیقات جدید هشدار داد که زیاده‌روی در مصرف ویتامین E چه بسا باعث ابتلای افراد به پوکی استخوان می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 121212 14 اردیبهشت 1393 - 09:18 سپیدار آنلاین: سفیدی مو، فرآیندی است که با افزایش سن ظاهر می‌شود و در نژاد‌های پوستی مختلف، سن ظاهر شدن سفیدی در مو، متفاوت است.

پرینت       شماره خبر: 119098 17 فروردین 1393 - 08:14 سپیدار آنلاین: پزشکان توصیه می‌کنند به جای مصرف تنقلات از میوه‌های خشک استفاده شود زیرا این مواد، ویتامین‌های بسیاری را در خود پنهان دارند.

پرینت       شماره خبر: 118683 24 اسفند 1392 - 16:51 سپیدار آنلاین: بعضی از ویتامین‌های گروه B حساس هستند وقتی که برنج را به صورت آبکش استفاد می‌کنیم از بین می‌روند پس بهتر است برنج به صورت کته مصرف شود.

پرینت       شماره خبر: 118547 22 اسفند 1392 - 10:00 سپیدار آنلاین: با مصرف روزانهٔ این میوه مواد زائد را از بدن خود دفع کنید و سنگ‌های کلیهٔ خود را نابود کنید.

پرینت       شماره خبر: 118160 18 اسفند 1392 - 09:19 سپیدار آنلاین: بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد مخلوط آب لیمو ترش با نوشیدنی‌های داغ و یا هنگام طبخ غذا موجب اسیدی شدن ماده غذایی می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 115937 20 بهمن 1392 - 11:57 سپیدار آنلاین: ارزش غذائی پروتئین گوشت (گوشت سفید و قرمز) نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، چون مقدار زیادی از اسید آمینة‌های ضروری برای حفظ سلامتی بدن را داراست و به همین دلیل هم بیرون از یخچال خیلی زود فاسد می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 115719 17 بهمن 1392 - 08:41 سپیدار آنلاین: رعایت رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی بویژه برخی از میوه‌ها به دلیل دارا بودن ویتامین‌های ضروری می‌تواند یک راه مقابله طبیعی در مقابل برخی بیماری‌ها محسوب شود.

پرینت       شماره خبر: 114389 01 بهمن 1392 - 15:33 سپیدار آنلاین: انتخاب تغذیهٔ گیاهی که حاوی ویتامین‌های گروه B هستند، روح انسان را لطیف‌تر و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.