پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 165713 12 تیر 1395 - 16:28 سپیدار آنلاین: متخصص تغذیه گفت: برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع حاوی کربوهیدراتها، فیبرها و پروتئین‌های کم چرب استفاده کرد.

پرینت       شماره خبر: 162900 23 اردیبهشت 1395 - 14:28 سپیدار آنلاین: استفاده از میوه‌های قرمز رنگ می‌تواند در کاهش چربیها و فشار خون موثر باشد.

پرینت       شماره خبر: 156125 19 دی 1394 - 08:30 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.

پرینت       شماره خبر: 156062 17 دی 1394 - 08:13 سپیدار آنلاین: برخی از میوه‌ها همچون سیب به دلیل خواص و اثرات مثبت فراوانی که برای بدن دارند به میوه بهشتی معروف هستند.

پرینت       شماره خبر: 151436 29 مهر 1394 - 14:47 سپیدار آنلاین: اغلب ما این روزها در داروخانه ها و در بین اقسام و انواع داروها بدنبال اکسیری برای جوان شدن و جوان ماندن هستیم. حال آنکه این اکسیرها به سادگی در خانه و در یخچال در دسترس است.

پرینت       شماره خبر: 144843 10 تیر 1394 - 10:25 سپیدار آنلاین: داروی کمی در جهت بیماری لوسمی (سرطان خون) وجود دارد و این بیماری در افراد بالای 65 سال تا 90 درصد از افراد را از بین می‌برد.

پرینت       شماره خبر: 143281 16 خرداد 1394 - 12:44 سپیدار آنلاین: مردم معمولا از سیر گریزانند اما اگر خاصیت درمانی شگفت انگیز آن‌را بدانند، اشتیاق زیادی برای استفاده از آن پیدا خواهند گرفت.

پرینت       شماره خبر: 143040 10 خرداد 1394 - 11:36 سپیدار آنلاین: هندوانه حاوی انرژی و چربی بسیار پایین است و منبع غنی از فیتونوترینت (مواد مغذی گیاهی) و آنتی اکسیدان ها که برای سلامتی مفید اند، می باشد.

پرینت       شماره خبر: 141286 10 اردیبهشت 1394 - 16:22 سپیدار آنلاین: محققان به کسانی که از خوردن نمک پرهیز می‌کنند، توصیه می‌کنند مصرف غذاهای غنی از پتاسیم از رژیم غذایی کم نمک موثرتر است.

پرینت       شماره خبر: 133000 12 آذر 1393 - 15:28 سپیدار آنلاین: خرمالو سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است.

پرینت       شماره خبر: 131187 14 آبان 1393 - 10:01 سپیدار آنلاین: موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 129455 26 شهریور 1393 - 08:48 سپیدار آنلاین: یکی از میوه‌های بسیار پرخاصیت می‌تواند خطر ابتلا به انواع سکته‌ها را از زنان سالمند دور کند.

پرینت       شماره خبر: 126372 01 مرداد 1393 - 15:38 سپیدار آنلاین: خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مُدر بوده و برای افرادی که به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است.

پرینت       شماره خبر: 126068 26 تیر 1393 - 10:01 سپیدار آنلاین: حتما شما از خاصیتهای تخم مرغ اطلاع دارید، یک ماده غذایی که بسیاری از نیازهای روزانه ی بدن را برطرف خواهد کرد، ولی باید بدانید این خاصیتها فقط متعلق به سفیده و زرده ی تخم مرغ نمیشوند و پوسته تخم هم خواص زیادی دارد.

پرینت       شماره خبر: 125217 12 تیر 1393 - 15:33 سپیدار آنلاین: عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 121612 20 اردیبهشت 1393 - 09:16 سپیدار آنلاین: یکی از بیماری هایی که از جمله مشکلات قلبی نیز محسوب می شود فشار خون بالاست. این بیماری عواقب بسیار بدی برای بدن دارد و گاهی ممکن است باعث مرگ نیز بشود.

پرینت       شماره خبر: 120134 31 فروردین 1393 - 10:46 سپیدار آنلاین: توصیه و تجویز استفاده از شکر قهوه‌ای به جای شکر سفید در بیماریهای مختلف از جمله دیابت و نیز رژیم درمانی بی‌مورد است.

پرینت       شماره خبر: 119089 16 فروردین 1393 - 16:20 سپیدار آنلاین: محققان معتقدند میوه هایی كه پتاسیم بالایی دارند، نظیر طالبی، موز و پرتقال از بروز نارسایی قلبی جلوگیری می كنند و در صورت بروز از شدت آن می كاهند.

پرینت       شماره خبر: 116269 24 بهمن 1392 - 09:19 سپیدار آنلاین: براساس یافته‌های پزشکان خوردن منظم هلو به رفع خشکی ریه‌ها و درمان سرفه‌های خشک بویژه در کودکان کمک می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 112617 04 دی 1392 - 12:49 سپیدار آنلاین: نمک‌پاشی به منظور پاکسازی خیابان‌های یخ‌زده آسیب جدی به محیط زیست می‌زند.

پرینت       شماره خبر: 111334 12 آذر 1392 - 11:47 سپیدار آنلاین: ترشی به دلیل سرکه ای که در داخل آن وجود داد به عنوان چاشنی زمستانی در سفره ها در کنار غذاها باید مصرف شود.

پرینت       شماره خبر: 111001 07 آذر 1392 - 14:31 سپیدار آنلاین: شما انواع مختلف لوبیاها را می‌شناسید و میل کرده‌اید. لوبیا سبز یکی از انواع تر و تازه، خوشمزه و البته مفید لوبیاها می‌باشد.

پرینت       شماره خبر: 110975 07 آذر 1392 - 09:40 سپیدار آنلاین: اگر از بی‌خوابی‌ رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند عدد نارنگی میل کنید.

پرینت       شماره خبر: 110261 27 آبان 1392 - 10:57 سپیدار آنلاین: فیبر مفید پرده سفید انار در حرکات دستگاه گوارش و رفع یبوست نقش موثری دارد.

پرینت       شماره خبر: 109925 20 آبان 1392 - 11:07 سپیدار آنلاین: استخوان های بدن از مواد مختلفی نشکیل شده است که هر کدام عمل خاصی را به عهده دارند. درست کار نکردن یکی بخش می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری در ترکیب استخوان ها و به طور کلی وضعیت سلامت بدن شود.