پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

كودكي كه صبحانه نمي خورد به ميزان قابل توجهي دچار افت قند خون مي شود و در نتيجه استعداد يادگيري او به ويژه در درس هايي كه به تفكر و انديشه نياز دارند كاهش مي يابد.
سارا حكيم كارشناس ارشد تغذيه دانشگاه علوم پزشكي البرز با اشاره به اهميت خوردن صبحانه گفت: خوردن صبحانه براي كودكان قبل از رفتن به مدرسه ، بسيار مهم است و مادران بايد براي اين وعده غذايي اهميت ويژه اي قائل شوند. وي ادامه داد: خوردن صبحانه به كودكان كمك مي كند تا فراگيري بهتري داشته باشند، زيرا انرژي و مواد مغذي مصرف شده مي تواند باعث افزايش تحرك و فعاليت بدني و در نهايت نشاط در كودكان شود. وي افزود: كودكي كه صبحانه نمي خورد به ميزان قابل توجهي دچار افت قند خون مي شود و در نتيجه استعداد يادگيري او به ويژه در درس هايي كه به تفكر و انديشه نياز دارند كاهش مي يابد. مهندس حكيم خاطرنشان كرد: علاوه بر استفاده از ميوه ها و سبزيجات مثل سيب، خيار، گوجه فرنگي، كاهو، سبزي خوردن كه در افزايش اشتها موثر است، تحرك مختصر مثل نرمش صبحگاهي، پياده روي يا دوش گرفتن و خوردن نصف ليوان آب پرتغال طبيعي كه منبع سرشار از ويتامين C نيز است به افزايش تمايل براي خوردن صبحانه كمك خواهد كرد.