پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

روانشناس البرزی گفت: والدین در ایام امتحانات حضوری و مجازی از دانش آموزان حمایت عاطفی کنند زیرا اضطراب سبب دل نگرانی آنان می شود.
دکتریونس جاوید نسب درحاشیه برگزاری امتحانات حضوری دانش آموزان استان البرز گفت: اضطراب والدین در طول امتحانات به دانش آموزان منتقل می شود که این موضوع مهم می تواند تاثیر منفی درفرآیند یادگیری و پاسخ دهی دانش آموزان به سوالات امتحان داشته باشد. وی امتحان را فرصتی مهم برای ارزیابی دانش آموزنسبت به عملکرد خود و سنجش فراگیری مفاهیم مورد نظردانست و خاطرنشان کرد: والدین در طول امتحانات با ایجاد شرایط و امکانات لازم زمینه موفقیت بیشتر فرزندان خود درامتحانات پایان سال تحصیلی بوجود آورند. جاویدنسب ازخانواده به عنوان یک عنصر مهم درموفقیت دانش آموزان یاد کرد و یادآورشد: والدین همواره باید به فرزندان آموزش دهند که درهمه شرایط زندگی به ویژه دوران امتحانات به خدا توکل کنند زیرا یاد خدا موجب آرامش روحی و روانی فرزندانشان در امور تحصیلی ، شغلی و زندگی می شود. وی با بیان اینکه خانواده ها در طول امتحانات به ویژه دراین شرایط سخت کرونایی فضای شادی را برای فرزندان خود فراهم کنند، اضافه کرد: ارتباط دوستانه و گفت و گوی صمیمی همراه با نظم وانضباط می تواند آرامش خاطر و احساس امنیت را برای فرزندانشان درخانه را درپی داشته باشد. وی ادامه داد: والدین نباید دانش آموزان را از امتحانات بترسانند چون این مساله در بین دانش آموزان نگرانی ایجاد می کند. جاویدنسب گوشزد کردن این موضوع مهم که موفقیت درسایه تلاش بوجود می آید، اضافه کرد: دانش آموزان در دوران مدرسه باید با مفهوم داشتن پشتکار درکارها آشنایی پیدا کنند تا بدانند هر فرد تلاش بیشتری کند موفقیت بیشتری را نیز کسب می کند. روانشناس البرزی به نقش مهم تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات هم پرداخت و افزود: با تغذیه مناسب می‌توان بازده فکری را افزایش داد و همچنین ازخستگی زود رس در هنگام مطالعه کردن در ایام امتحانات پیشگیری کرد. وی بیان داشت: هنگام مطالعه کردن نباید غذا مصرف شود بلکه برای آن زمان خاصی در نظر گرفت تا با آرامش بیشتری این مهم انجام گیرد. جاوید نسب استفاده ازغذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر درکیفیت خواب در شب امتحان و همچنین در صبح روز امتحان نیز بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود. وی تاکید کرد: دانش آموزانی که میل به خوردن صبحانه ندارند نیز از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. استان البرز ۴۷۳ هزار دانش آموز دارد.