پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 320437 02 اسفند 1403 - 16:40 سپیدار آنلاین: مصرف یک تخم‌مرغ کامل در روز میزان پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 319983 25 بهمن 1403 - 15:32 سپیدار آنلاین: محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.

پرینت       شماره خبر: 317178 13 دی 1403 - 14:42 سپیدار آنلاین: بحث‌های عجیبی درباره اینکه حذف حمام گرم زمستانی ممکن است عمر را افزایش دهد، مدت‌هاست در فضای مجازی، سایت‌های خبری و رسانه‌ها در جریان است. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما برخی تحقیقات به رابطه جالبی بین طول عمر، متابولیسم و قرار گرفتن در معرض

پرینت       شماره خبر: 313863 21 آبان 1403 - 10:35 سپیدار آنلاین: یک متخصص بیماری‌های دهان، فک و صورت گفت: معمولا اولین جمله‌ای که مردم در مورد جرم گیری دندان می‌گویند این است که جرم گیری برای دندان و مینای آن ضرر دارد؛ در صورتی که این تصور علمی نیست.

پرینت       شماره خبر: 313681 17 آبان 1403 - 17:07 سپیدار آنلاین: دکتر عسل السادات اعظمی با اشاره به اینکه پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان و شکستگی‌های بعدی دیده می‌شود، خاطرنشان کرد: شناسایی به موقع بیماری پوکی استخوان موجب می‌شود تا از سیر بیماری جلوتر باشیم و بتوانیم به موقع از سرعت پیش روی آن

پرینت       شماره خبر: 311879 17 مهر 1403 - 11:56 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با تاکید بر مصرف متعادل قهوه گفت: در کنار مزایای بیشماری که نوشیدن قهوه به همراه دارد اما مصرف مقادیر زیادی شیرینی همراه قهوه می‌تواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.

پرینت       شماره خبر: 310106 18 شهریور 1403 - 13:00 سپیدار آنلاین: دکتر مونا اسمی متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز برای افزایش باروری و سلامت تخمک ها به خانم ها توصیه کرد: طی سال های اخیر به دلیل بالارفتن سن ازدواج و به تاخیر افتادن زمان بارداری شاهد افزایش میزان ناباروری هستیم چرا که

پرینت       شماره خبر: 309140 27 مرداد 1403 - 10:54 سپیدار آنلاین: ا یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش سن توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند و در سن ۷۵ و ۸۰ سالگی به طور متوسط فقط ۲۵ درصد وزن بدن از عضلات تشکیل شده است. بنابراین مصرف پروتئین در سالمندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

پرینت       شماره خبر: 308602 15 مرداد 1403 - 15:43 سپیدار آنلاین: یک متخصص علوم اعصاب شناختی گفت: افرادی که دچار کم خوابی هستند اغلب کمتر ریسک می‌کنند و ریسک‌هایی که انجام می‌دهند هم در اغلب موارد منطقی و با پشتوانه استدلال نیست.

پرینت       شماره خبر: 308519 14 مرداد 1403 - 12:25 سپیدار آنلاین: مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 308272 09 مرداد 1403 - 10:52 سپیدار آنلاین: رئیس اتحادیه اغذیه فروشان کرج اظهار کرد: بسیاری از واحدهای سیار خودرویی شستشو با آب ندارند و مواد خوراکی، ابزار و دست خود را با دستمال پاک می‌کنند و این واقعا اسفناک است. خیلی از واحدهای صنفی هم هستند که فضای خوب و مرتبی دارند اما وضعیت در آشپزخانه

پرینت       شماره خبر: 308243 08 مرداد 1403 - 16:04 سپیدار آنلاین: یک متخصص طب ایرانی و مکمل اظهار کرد: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد، خودداری کرده یا خوردن آن را محدود کنند.

پرینت       شماره خبر: 308194 08 مرداد 1403 - 10:51 سپیدار آنلاین: یک متخصص پوست و مو گفت: حتما ۱۵ دقیقه قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید از ضد آفتاب استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 307863 31 تیر 1403 - 13:07 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف کم سبزیجات تازه علاوه بر اینکه احتمال ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر و چاقی را افزایش می‌دهد؛ موجب کمبود ویتامین‌ها و افزایش شیوع اختلالات شناختی در سالمندان می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 305907 17 خرداد 1403 - 16:09 سپیدار آنلاین: خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند. کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود.

پرینت       شماره خبر: 305636 10 خرداد 1403 - 16:24 سپیدار آنلاین: تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 305373 06 خرداد 1403 - 16:03 سپیدار آنلاین: تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ‌شده و دیگر غذا‌های مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در مقایسه با سایر فست‌فودها، سیب‌زمینی سرخ‌شده یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین غذا‌ها از لحاظ طعم و فرایند آماده‌سازی است که خوش‌طعم و

پرینت       شماره خبر: 305317 05 خرداد 1403 - 16:35 سپیدار آنلاین: بر اساس علم روانشناسی زنان موفق، مثل هر کس دیگری، خواهان رابطه واقعی و حمایت عاطفی هستند.

پرینت       شماره خبر: 298771 16 دی 1402 - 13:32 سپیدار آنلاین: فوق تخصص گوارش کودکان اظهار کرد: اجبار کودکان به غذا خوردن توسط والدین اقدام غلطی است که موجب بی اشتهایی اضطرابی و استرس در کودکان می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 297596 23 آذر 1402 - 17:00 سپیدار آنلاین: یک متخصص تغذیه اظهار کرد: رژیم کتوژنیک یک رژیم درمانی و لاغری بسیار تخصصی است که باید توسط متخصص تغذیه نوشته شده و به تدریج اجرا شود تا بدن‌ بتواند تولید کتون بادی را به درستی انجام داده و کاهش وزن اتفاق بیفتد بنابراین نباید خودسرانه انجام شود.

پرینت       شماره خبر: 296682 08 آذر 1402 - 16:46 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: هر ۱۰۰ گرم اسفناج، ۲۳ کیلوکالری انرژی، ۲.۹ گرم‌ پروتئین، حدودا ۴۶ گرم ویتامین C و ۱۵ گرم آهن، کلسیم و منیزیم دارد. اسفناج مانند سایر سبزیجات برگ سبز چون فیبر بالایی دارد، به دفع سموم و سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 296554 06 آذر 1402 - 16:05 سپیدار آنلاین: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف پیاز در افرادی که مشکل هضم غذا دارند، می‌تواند باعث بهبود و کمک‌ به هضم و جذب غذا شود.

پرینت       شماره خبر: 296460 05 آذر 1402 - 16:27 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: در طول شبانه روز ما سه وعده اصلی غذایی داریم که توصیه به حذف هیچ وعده غذایی نمی‌شود، چون حذف وعده‌های غذایی باعث کاهش سوخت و ساز و اختلال در متابولیسم بدن خواهد شد.

پرینت       شماره خبر: 296057 29 آبان 1402 - 16:04 سپیدار آنلاین: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می‌کنند که باعث بروز اختلالات خواب، میل به پرخوری و چاقی، اختلالات یادگیری و در درازمدت

پرینت       شماره خبر: 295956 28 آبان 1402 - 16:57 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز گفت: ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات برگ سبز می‌تواند از پیری زودرس، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کند.