این سبزیجات عطش روزه‌داران را فرو می‌نشاند
سپیدار‌آنلاین: گروه جالب و خواندنی
با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو بنشاند و سبزی‌ها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب می‌آیند.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: با طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن روزه‌داران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزه‌داری را فرو نشاند. وی افزود: برای رفع عطش یکی از منابع دریافتی مناسب سبزی‌ها هستند که جزو گروه آزاد و کم کالری‌‌اند که استفاده از آنها حتی در بیماران محدودیت خاصی ندارد. وی ادامه داد: مصرف سبزی‌ها در وعده افطار و سحر تأمین کننده مقدار زیادی از آب، ویتامین و املاح هستند که آب را در بدن نگه داشته و از عطش روزه‌داران جلوگیری می‌کند. فرهبخش خاطرنشان کرد: کل گروه سبزیجات، کاهو، خیار و گوجه‌فرنگی از منابعی هستند که آب را در بدن نگه داشته و از تشنگی سریع روزه‌داران جلوگیری می‌کند.
منبع باشگاه خبرنگاران