20 فروردین 1394
شماره خبر: 139954

بدترین مواد غذایی برای افزایش کلسترول

سپیدار‌آنلاین: گروه جالب و خواندنی

بدترین مواد غذایی برای افزایش کلسترول


کلسترول در 70 درصد موارد درون خود بدن تولید می‌شود و تنها 30 درصد آن تحت تأثیر رژیم غذایی قرار می‌گیرد.
پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه عنوان کرد: کلسترول کلا 70 درصد درون خود بدن تولید می‌شود و به اصطلاح درون زاد است و 30 درصد آن تحت تأثیر رژیم غذایی قرار می‌گیرد بنابراین ما با استفاده از رژیم غذایی می‌توانیم یک سوم از کلسترول را تحت تأثیر قرار دهیم. وی اظهار داشت: غذاهایی که حاوی چربی‌های بالا به خصوص چربی‌های اشباع باشند کلسترول را افزایش می‌دهند از طرف دیگر اگر ما از چربی‌های خوب مانند چربی‌های غیر اشباع و امگا 3 استفاده کنیم احتمال اینکه کلسترول‌مان بالا برود کمتر است. این متخصص تغذیه در پایان اذعان داشت: اگر بخواهیم کلسترول خون بالا نرود باید چربی‌های اشباع، روغن‌های جامد، کره، خامه، سرشیر، مارگارین را از برنامه خود حذف کنیم.

منبع باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر

نام:*
ایمیل:*
متن نظر:
کد امنیتی: *
عکس خوانده نمی شود