پرینت شماره خبر: 217955 07 مرداد 1398 - 18:55 سپیدار آنلاین: داشتن یک خواب راحت به شماکمک میکند تا در طول روز انرژی بیشتری برای انجام فعالیتهای خود داشته باشید اما باید بدانید که بعضی از مواد غذایی که در شب تناول میکنید ممکن است شما را از داشتن یک خواب راحت محروم کنند در ادامه به بررسی 5 نوع غذایی که موجب
پرینت شماره خبر: 217915 06 مرداد 1398 - 23:18 سپیدار آنلاین: برای داشتن حافظه اي ماندگار و نیز برای تقویت حافظه باید ورزش هوازی انجام داد
پرینت شماره خبر: 217900 06 مرداد 1398 - 21:16 سپیدار آنلاین: در اندیشه افراد این هست که در صورتی که غذا بعد از ورزش خورده شود مشکلات جدی به همراه دارد.
پرینت شماره خبر: 217892 06 مرداد 1398 - 20:43 سپیدار آنلاین: افراد این فکر میباشند که اگردر دویدن با سرعت بالا بهتر از دویدن با راه رفتن هست دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت چندان فواید زیادی دارد افراد زیادی تصور می کنند که دویدن حتما باید با سرعت چندان انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت
پرینت شماره خبر: 217829 05 مرداد 1398 - 22:06 سپیدار آنلاین: جغد‌ها با چشمان درشت، پنجه‌های تیز و سر انعطاف پذیرشان، موجودات اسرارآمیزی هستند. این مطلب را بخوانید تا آن‌ها را بهتر بشناسید.
پرینت شماره خبر: 217817 05 مرداد 1398 - 21:01 سپیدار آنلاین: شاید تصور کنید تعویض گلدان ساده است، ولی برای انجام این فرآیند باید برخی از نکات مهم را در نظر بگیرید تا سلامت گیاهتان تضمین شود.
پرینت شماره خبر: 217813 05 مرداد 1398 - 20:36 سپیدار آنلاین: کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید از رژیم غذایی که در این مطلب مشاهده میکنید می‌توانید بهره ببرید.
پرینت شماره خبر: 217808 05 مرداد 1398 - 20:18 سپیدار آنلاین: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین دی می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
پرینت شماره خبر: 217761 05 مرداد 1398 - 00:37 سپیدار آنلاین: در این مطلب می‌خواهیم ۵ قابلیت جالب از بدن انسان را برایتان معرفی کنیم که دانستنشان در زمان بحران بسیار یاری‌رسان است.
پرینت شماره خبر: 217730 04 مرداد 1398 - 21:27 سپیدار آنلاین: لکه‌های حاصل از آفتاب زمیان روی پوست ایجاد می‌شوند که در معرض نور خورشید قرار گرفته باشید. برای پرهیز از این لکه‌ها باید برخی از نکات پایه برای مراقبت روزانه پوست را در نظر داشته باشید.
پرینت شماره خبر: 217726 04 مرداد 1398 - 21:04 سپیدار آنلاین: آیا شما هم از بوی بد کفش‌هایتان در تابستان خسته شده اید؟ بوی بد کفش شما می‌تواند دلایل متفاوتی، از استفاده بیش از حد آن گرفته تا جریان نداشتن هوا و ... داشته باشد. اگر می‌خواهید که از شر بوی بد کفشتان به خصوص در تابستان خلاص شوید، روش‌هایی را که در
پرینت شماره خبر: 217723 04 مرداد 1398 - 20:50 سپیدار آنلاین: این وظیفه والدین است که توانمندی‌ها و ظرفیت‌های کودک خود را تشخیص دهند و فرزندشان را فقط با خودش مقایسه کنند نه با هیچ کودک دیگری. با این حال برای داشتن کودکی شجاع و مستقل، بدون وابستگی غیرضروری به خانواده که بتواند از پس کار‌های خود برآید، باید
پرینت شماره خبر: 217689 04 مرداد 1398 - 18:26 سپیدار آنلاین: هپاتیت بیماری کبدی است که برحسب زمان کشف ویروس به انواع A، B، C، D و E تقسیم بندی می‌شود.
پرینت شماره خبر: 217655 02 مرداد 1398 - 23:25 سپیدار آنلاین: وجود هرگونه تغییر ظاهری در ناحیه پاها می‌تواند از بیماری خاص در بدن خبر دهد.
پرینت شماره خبر: 217580 02 مرداد 1398 - 00:07 سپیدار آنلاین: گیاهی پرکاربرد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
پرینت شماره خبر: 217390 30 تیر 1398 - 21:36 سپیدار آنلاین: تمام نکات لازم درباره اپلیکیشن پرسروصدای FaceApp را در ویدئویی مشاهده میکنید که نشان می‌دهد این نرم‌افزار از اطلاعات فردی کاربران سوءاستفاده میکند.
پرینت شماره خبر: 217335 30 تیر 1398 - 01:04 سپیدار آنلاین: عوامل متعددی برای حفظ سلامت بدن در نظر گرفته می‌شود که در ادامه برخی از مهمترین راهکار‌ها برای تحقق این هدف‌ها را بررسی می‌کنیم.
پرینت شماره خبر: 216834 20 تیر 1398 - 01:03 سپیدار آنلاین: یکی از طبیعی‌ترین روش لاغر شدن، مصرف دمنوش‌هاست برای رسیدن به نتیجه بهتر می‌توانید یک دمنوش را انتخاب و یک دوره کامل مصرف کنید.
پرینت شماره خبر: 215052 09 خرداد 1398 - 00:04 سپیدار آنلاین: بر اساس یافته ها، افرادی که شب‌ها هشت ساعت و نیم می‌خوابند نسبت به آن‌هایی که فقط پنج ساعت و نیم می‌خوابند، به طور متوسط، ۴۰۰ کالری در روز بیشتر می‌سوزانند.
پرینت شماره خبر: 214906 05 خرداد 1398 - 00:59 سپیدار آنلاین: یک کارشناس طب سنتی ۶ روش جبران ضعف بدن در اثر روزه ۲۰ روزه و افزایش توان برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک رمضان را برشمرد.
پرینت شماره خبر: 214429 26 اردیبهشت 1398 - 00:32 سپیدار آنلاین: در این مطلب نکات مفید و مهمی برای روزده داران بیان کرده ایم که برای کاهش تشنگی میسر خواهند بود.
پرینت شماره خبر: 214423 25 اردیبهشت 1398 - 21:31 سپیدار آنلاین: سیاه پوشیدن در هنگام مرگ اطرافیان یک رسم بسیار رایج است که از ایران تا یونان و از شرق تا غرب این کار را انجام می‌داده اند، اما درکنار احترام به مردگان برخی از دلایل سیاه پوشیدن در نوع خود بسیار عجیب است.
پرینت شماره خبر: 214164 21 اردیبهشت 1398 - 01:05 سپیدار آنلاین: مسلماً نمی‌توان از آدامس انتظار داشت که معجزه کند و با جویدن آن طی چند روز، چند کیلو وزن کم کرد، ولی برای آگاهی بیشتر از نحوه چربی سوزی با آدامس این مطلب را از دست ندهید.
پرینت شماره خبر: 214105 20 اردیبهشت 1398 - 17:25 سپیدار آنلاین: پرهیز از پرخوری در ماه رمضان 4 تا 8 کیلو وزن را کاهش می دهد بدون اینکه فشار جدی بر بدن روزه داران وارد کند.
پرینت شماره خبر: 213786 13 اردیبهشت 1398 - 17:22 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: 40 درصد شهروندان 15 تا 65 سال جامعه ما مشکل کم تحرکی دارند و مستعد ابتلا به بیماری های غیرواگیر هستند.
