پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

      شماره خبر: 124099 26 خرداد 1393 - 16:32 سپیدار آنلاین: در فصل گرما به دلیل هوای گرم و بالا رفتن دمای بدن توصیه می‌شود اصول غذایی خود را تغییر داده تا کمتر دچار گرمازدگی شوید.

      شماره خبر: 124055 26 خرداد 1393 - 12:06 سپیدار آنلاین: از آنجا که روغن های گیاهی نسبت به روغن های جامد برتری دارند از نظر سلامت هم برای افراد مناسب تر هستند و توصیه تغذیه ای این است که تمام روغن های مایع گیاهی در الگوی مصرف خانواده باشند.

      شماره خبر: 124044 26 خرداد 1393 - 10:43 سپیدار آنلاین: هر چند میان وعده در حد غذای اصلی از اهمیت برخوردار نیست ولی انتخاب یک میان وعده مناسب، در تامین انرژی در میان دو وعده اصلی غذا بسیار با اهمیت است.

      شماره خبر: 124038 26 خرداد 1393 - 10:27 سپیدار آنلاین: سوزاندن کالری بیشتر، برای همه مطلوب است و هر کاری که کالری بیشتری بسوزاند و البته زحمت کمتری داشته باشد، نظر همه را جلب می‌کند یکی از این کارها جویدن زیاد غذا است.

      شماره خبر: 123977 25 خرداد 1393 - 15:05 سپیدار آنلاین: کارشناسان نوع خاصی از پارچه را ابداع کرده‌اند که در مقابل رطوبت نفوذ ناپذیری بالایی در حدود 99 درصد دارد.

      شماره خبر: 123953 25 خرداد 1393 - 12:10 سپیدار آنلاین: با توجه به قرار گرفتن در آستانه برگزاری کنکور سراسری و ایام امتحانات دانستن نکات تغذیه ای ضروری کمک می کند تا این روزها را بهتر سپری کنید.

      شماره خبر: 123948 25 خرداد 1393 - 11:10 سپیدار آنلاین: تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است که از گذشته تردیدهای بسیاری درباره خوردن یا نخوردن زرده آن وجود داشته است.

      شماره خبر: 123944 25 خرداد 1393 - 10:44 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف یک لیوان آب ولرم همراه با عسل و لیمو برای حفظ سلامتی بسیار مفید است.

      شماره خبر: 123934 25 خرداد 1393 - 10:06 سپیدار آنلاین: با گسترش تکنولوژی و رشد فرآیند شهر نشینی، استفاده از مواد آلاینده و مصنوعی و مواد آلرژی زا، زیاد شده. شناختن مواد ضد آلرژی طبیعی و استفاده درست از آ‌ن‌ها در کاهش انواع آلرژی کمک کننده است.

      شماره خبر: 123929 25 خرداد 1393 - 09:45 سپیدار آنلاین: زمانی که دیگر کارتان با سرویس‌های تحت وب مثل ایمیل، جیمیل و... تمام می‌شود حتما از آن‌ها خارج شوید.

      شماره خبر: 123915 25 خرداد 1393 - 08:35 سپیدار آنلاین: به راحتی می‌توانید مشکل دیدن صفحات PDF افقی را برطرف کنید.

      شماره خبر: 123902 24 خرداد 1393 - 16:31 سپیدار آنلاین: استفاده از گیاه ریحان در رژیم غذایی به جوان ماندن بدن کمک می کند.

      شماره خبر: 123875 24 خرداد 1393 - 13:08 سپیدار آنلاین: شلغم منبع عالی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری می کند و افرادی که سنگ کلیه دارند حتما باید این خوراکی را مصرف کنند.

      شماره خبر: 123858 24 خرداد 1393 - 11:44 سپیدار آنلاین: غذاهای کنسرو شده دشمنانی هستند که باید مراقب آن ها باشید و به خاطر قلبتان باید به ان ها فکر هم نکنید.

      شماره خبر: 123852 24 خرداد 1393 - 11:13 سپیدار آنلاین: بعد از خوردن غذا بهتر است، میوه نخوریم و برای جذب ویتامین‌های آن باید با "معده" خالی آن‌ها را میل کنید.

      شماره خبر: 123835 24 خرداد 1393 - 09:43 سپیدار آنلاین: با شروع تابستان و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید می‌کند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می‌شود.

      شماره خبر: 123816 22 خرداد 1393 - 16:46 سپیدار آنلاین: شیوه‌های زندگی گردن و دستیابی به اندام متناسب روز به روز دچار تغییر و تحول می‌شود که برای دست یابی به اندای متناسب باید روش و رازهای دست یابی به اندام خوب را بدانید.

      شماره خبر: 123806 22 خرداد 1393 - 14:32 سپیدار آنلاین: در این ترفند قصد داريم تا نحوه‌ی حذف این به‌ روزرسانی‌های قدیمی را به شما آموزش دهيم.

      شماره خبر: 123804 22 خرداد 1393 - 13:45 سپیدار آنلاین: بیماری آسم یک بیماری شناخته شده ریوی است که با عوامل حساسیت زا مانند هوای آلوده، دود سیگار و مواد محرک ریه، حملات آسم اتفاق می‌افتد و انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب، در کاهش عوارض بیماری آسم موثر است.

      شماره خبر: 123803 22 خرداد 1393 - 13:12 سپیدار آنلاین: بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که می‌خواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات تشکیل شود.

      شماره خبر: 123801 22 خرداد 1393 - 12:49 سپیدار آنلاین: در این ترفند نحوه‌ی فعال‌سازی این قابلیت را به شما آموزش می‌دهيم.

      شماره خبر: 123798 22 خرداد 1393 - 12:28 سپیدار آنلاین: تلفن همراه قابلیت‌های شگفت انگیزی دارد که یکی از موارد جدید کشف شده در خصوص آن توانایی چاق کردن و ایجاد اضافه وزن شدید در کاربران خود است.

      شماره خبر: 123791 22 خرداد 1393 - 11:14 سپیدار آنلاین: مصرف برخی از خوراکی‌ها انسان را از امراض کلیوی بی‌نیاز می‌کنند و گاهی اوقات می‌توانند کلسترول را کاهش دهند.

      شماره خبر: 123784 22 خرداد 1393 - 09:43 سپیدار آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید تایید کرده که مصرف روزانه برخی از میوه‌ها موجب تسکین درد شدید ناشی از آرتروز زانو می‌شود.

      شماره خبر: 123780 22 خرداد 1393 - 09:10 سپیدار آنلاین: دانشيار بخش دندان کودکان دانشگاه دندانپزشکي علوم پزشکي شهيد بهشتي مصرف چاي تلخ را يک رکن اساسي در حفظ سلامت دندان دانست.