پرینت شماره خبر: 128335 08 شهریور 1393 - 16:23 سپیدار آنلاین: رئیس پارلمان شهری از تصویب کلیات ارتقای اداری ستاد ساماندهی تپه مراد آب به سازمان بهسازی و نوسازی بافت های فرسوده شهرداری کرج در صحن علنی شورای شهر خبر داد.
پرینت شماره خبر: 127508 26 مرداد 1393 - 08:54 سپیدار آنلاین: در 26 مرداد سال 1369، نخستین گروه آزادگان به میهن اسلامی بازگشتند و ایران را از عطر حضور خود آکنده کردند. آن روز، یادآور خاطره شیرین بازگشت آزادگان به میهن اسلامی است.
پرینت شماره خبر: 126899 15 مرداد 1393 - 11:50 سپیدار آنلاین: جوانی، سنی است که فرد خود را در اوج قدرت، سلامت و شادابی احساس می‌کند و بنابراین تغذیه‌ایی که این احساسات خوشایند را در وی تقویت کند را مورد استفاده قرار می‌دهد.
پرینت شماره خبر: 126795 14 مرداد 1393 - 08:18 سپیدار آنلاین: فرمانده انتظامی کرج با بیان اینکه 54 درصد از سرقت ها در این شهرستان مربوط به سرقت خودرو است ، گفت: پارک خودروها در پارکینگ ها مانع از به سرقت رفتن خودروها می شود.
پرینت شماره خبر: 126329 01 مرداد 1393 - 10:19 سپیدار آنلاین: با روزه‌داری خود را در مقابل نگاه‌ها و کلام‌های بد مراقبت می‌کنیم پس به نوعی می‌توان گفت روزه داری یکی از انواع فنون خود مراقبتی است که منجر به افزایش سلامت روان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 126015 25 تیر 1393 - 13:16 سپیدار آنلاین: این ترفند ها به شما کمک می کند تا بدون ورزش های سنگین و رزیم غذایی تمام چربی های خود را بسوزانید.
پرینت شماره خبر: 125563 18 تیر 1393 - 12:36 سپیدار آنلاین: رئیس کمیسیون حمل و نقل، محيط زيست و خدمات شهري شورای شهر کرج با تاکید بر لزوم جانمایی صحیح و پایدار سازی المانهای شهری این نمادها را بیانگر هویت شهر دانست.
پرینت شماره خبر: 125348 15 تیر 1393 - 12:27 سپیدار آنلاین: روانشناسان می گویند: ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پالایش روحی و ارتقای سلامت جسم وجان با تکیه برفرایض دینی است.
پرینت شماره خبر: 125311 15 تیر 1393 - 08:39 سپیدار آنلاین: بيش از نيمي از بدن ما را آب تشکيل مي دهد. آب در اطراف چشم، نخاع به عنوان ضربه گير عمل مي کند.
پرینت شماره خبر: 125022 10 تیر 1393 - 08:21 سپیدار آنلاین: روزه داری جدای از اینکه یک وظیفه عبادی است، فواید بسیاری برای تمامی ارگان‌های بدن و به خصوص مجاری گوارشی دارد و نوعی استراحت برای این ارگان مهم به حساب می‌آید.
پرینت شماره خبر: 124789 07 تیر 1393 - 11:17 سپیدار آنلاین: در طول ماه مبارک رمضان، اینکه از چه مواد غذایی به هنگام سحر و یا قبل از سپیده دم استفاده می کنیم می تواند فوق العاده مهم باشد و در تشنگی ما در طول روز موثر باشد.
پرینت شماره خبر: 124582 03 تیر 1393 - 11:37 سپیدار آنلاین: با توجه به شروع ماه مبارک رمضان مصرف برخی از مواد فیبردار باعث می‌شد، فرد دیرتر احساس تشنگی کند.
پرینت شماره خبر: 124483 02 تیر 1393 - 09:06 سپیدار آنلاین: اعتماد به نفس و عزت نفس هر فرد بستگی به افکار و اراده وی دارد،اگر فردی با اعتماد به نفس پائین هستید مطمئنا این کلمات را زیاد تکرار می کنید!
پرینت شماره خبر: 124376 31 خرداد 1393 - 15:01 سپیدار آنلاین: بیماران دیابتی برای کنترل قند خون خود می توانند با مصرف برخی از مواد شیرین به عنوان یک میان وعده مناسب دیابت خود را نیز کنترل کنند.
پرینت شماره خبر: 124306 29 خرداد 1393 - 14:11 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد دستگاه فشار خون یکی از ضروری‌ترین ابزاری است که افراد برای حفظ سلامت خود به آن نیازمندند و روزانه با چک کردن فشار خون می‌توانند از مشکلاتی که در کمین آنها است خلاص شوند.
پرینت شماره خبر: 124248 28 خرداد 1393 - 13:58 سپیدار آنلاین: فرزند شهید و نخبه البرزی گفت: حضور پدر شهیدم را در تمام افتخاراتم برای کشور احساس می کنم.
پرینت شماره خبر: 123944 25 خرداد 1393 - 10:44 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف یک لیوان آب ولرم همراه با عسل و لیمو برای حفظ سلامتی بسیار مفید است.
پرینت شماره خبر: 123835 24 خرداد 1393 - 09:43 سپیدار آنلاین: با شروع تابستان و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید می‌کند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می‌شود.
پرینت شماره خبر: 123790 22 خرداد 1393 - 10:30 سپیدار آنلاین: اگر اهل سفر و گردش باشید و به مناسبت بازی های جام جهانی قصد سفر به برزیل را دارید باید قبل از سفر نکاتی ضروری را درباره سلامتی تان بدانید.
پرینت شماره خبر: 123379 17 خرداد 1393 - 14:53 سپیدار آنلاین: این یادداشت مصادف شد با هفته محیط زیست و گفتگوی محمدی « مدیرکل حفاظت محیط زیست استان البرز با ایرنا - جالب است که ایشان نیز فهوای کلامشان بر عرایض و انتقاد بنده استوار است !
پرینت شماره خبر: 123331 17 خرداد 1393 - 10:13 سپیدار آنلاین: به جای نوشیدن آبمیوه ها و شربت های آماده در بهار و تابستان امسال می توانید به عرقیات طبیعی پناه ببرید.
پرینت شماره خبر: 122946 10 خرداد 1393 - 10:20 سپیدار آنلاین: فرمانده انتظامي استان البرز در آئين راه اندازي يگان عمليات انتظامي 110 شهرستان کرج از تفکيک مأموريت هاي 110 به دو بخش فوريتي و غير فوريتي خبر داد.
پرینت شماره خبر: 122846 07 خرداد 1393 - 12:36 سپیدار آنلاین: آب این مایه حیاتی باید در زندگی روزانه جایگاه خود را داشته باشد.
پرینت شماره خبر: 122611 04 خرداد 1393 - 09:03 سپیدار آنلاین: تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط باعث بروز خطرات و عوارض زیادی برای بدن می‌شود.
پرینت شماره خبر: 122276 30 اردیبهشت 1393 - 09:23 سپیدار آنلاین: آب ۷۰% وزن بدن را تشکیل می‌دهند، فاقد کالری و چربی است و در کاهش وزن موثر است.
