پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 131259 15 آبان 1393 - 10:12 سپیدار آنلاین: منابع حیوانی مانند جگر، کره و زرده تخم‌مرغ سرشار از ویتامین A است و به بهبود بینایی فرد کمک می‌کنند.

پرینت       شماره خبر: 129180 22 شهریور 1393 - 11:55 سپیدار آنلاین: فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن می‌باشد.

پرینت       شماره خبر: 128892 17 شهریور 1393 - 12:05 سپیدار آنلاین: صدای آشنایی شبیه به رضا رهگذر قصه گوی مشهور ظهر جمعه ها از دریچه های رادیو شنیده میشد چرا که میهمان ویژه این برنامه "هفت کنج " محمد سرشار رئیس حوزه هنری کودک و نوجوان و فرزند ارشد محمد رضا سرشاربود. مهمانی که رابطه تنگاتنگی با موضوعات مرتبط با کودک

پرینت       شماره خبر: 127680 28 مرداد 1393 - 12:17 سپیدار آنلاین: توصیه‌های زیادی برای مصرف موادغذایی مختلف که سرشار از آهن هستند می‌شود که یکی از این موادغذایی انگور است.گ

پرینت       شماره خبر: 127421 25 مرداد 1393 - 08:25 سپیدار آنلاین: ماهی بهترین گوشت است که علاوه بر فسفر و آهن فراوان سرشار از امگا 3 بوده و برای فعالیت مغز بسیار مفید است.

پرینت       شماره خبر: 127322 22 مرداد 1393 - 11:01 سپیدار آنلاین: اگر هر روز 7 تا 8 لیوان آب می نوشید، شاید بهتر باشد روش هایی برای بهتر کردن مزه آب پیدا کنید. میوه ها و سبزیجات زیر را می تواند داخل پارچ آب انداخت و به آب مزه و طعم داد.

پرینت       شماره خبر: 126069 26 تیر 1393 - 10:08 سپیدار آنلاین: دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان

پرینت       شماره خبر: 124747 05 تیر 1393 - 14:21 سپیدار آنلاین: کنکوری ها برای کاهش اضطراب خود موز و مقداری کشمش مصرف کنند.

پرینت       شماره خبر: 124613 03 تیر 1393 - 16:53 سپیدار آنلاین: پاستا منبع بسیار خوبی از انرژی است. سرشار از کربوهیدرات است، اما انرژی آن به آرامی آزاد می شود.

پرینت       شماره خبر: 123953 25 خرداد 1393 - 12:10 سپیدار آنلاین: با توجه به قرار گرفتن در آستانه برگزاری کنکور سراسری و ایام امتحانات دانستن نکات تغذیه ای ضروری کمک می کند تا این روزها را بهتر سپری کنید.

پرینت       شماره خبر: 123005 10 خرداد 1393 - 16:43 سپیدار آنلاین: نتایج‌ یک‌ بررسی‌ پزشکی‌ نشان‌ می‌ دهد پرهیز از مصرف‌ غذاهای‌ سرشار از قند به‌ مبتلایان‌ به‌ آکنه‌ این‌ امکان‌ را می‌ دهد که‌ از میزان‌ ضایعات‌ پوستی‌ خود بکاهند‌.

پرینت       شماره خبر: 123001 10 خرداد 1393 - 15:58 سپیدار آنلاین: فصل بهار و تابستان بهترین فرصت برای رساندن ویتامین D لازم به بدن است و در این راه نورخورشید شناخته‌شده‌ترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 122512 03 خرداد 1393 - 10:52 سپیدار آنلاین: حماسه آزادی خرمشهر از چنگال متجاوزان، خواندنی‌ترین فصل تاریخ دفاع مقدس است که لحظه لحظه‌های آن سرشار از جوانمردی و روح مقاومت و فداکاری است.

پرینت       شماره خبر: 122479 01 خرداد 1393 - 11:13 سپیدار آنلاین: آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما را افزایش دهد.

پرینت       شماره خبر: 122389 31 اردیبهشت 1393 - 11:11 سپیدار آنلاین: برخی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد نمی‌توانند امتحانات خود را به صورت مطلوب بگذرانند در نتیجه تغذیه صحیح و مناسب می‌تواند بازده فکری آنان را در ایام امتحانات افزایش دهد.

پرینت       شماره خبر: 122085 28 اردیبهشت 1393 - 07:47 سپیدار آنلاین: مصرف برخی از مواد خصوصا در کودکان زیر 3 سال باعث کاهش ضریب هوشی در بزرگسالی می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 121551 18 اردیبهشت 1393 - 10:32 سپیدار آنلاین: خواص دارویی سنجد، سبب کاربرد فراوان این ماده در طب سنتی است. این گیاه سرشار از کلسیم است.

پرینت       شماره خبر: 121057 11 اردیبهشت 1393 - 11:21 سپیدار آنلاین: فوق‌مغذی به ماده غذایی اطلاق می‌شود که سرشار از ریزمغذی‌های مختلف باشد و منافع زیادی برای سلامت بدن داشته باشد.

پرینت       شماره خبر: 120657 07 اردیبهشت 1393 - 08:24 سپیدار آنلاین: مصرف هفتگی دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 120046 30 فروردین 1393 - 12:25 سپیدار آنلاین: کلم‌پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است.

پرینت       شماره خبر: 119872 27 فروردین 1393 - 09:40 سپیدار آنلاین: سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که برای همه افراد از جمله دیابتی‌ها مفید است.

پرینت       شماره خبر: 119710 25 فروردین 1393 - 12:41 سپیدار آنلاین: بادام هندی شور یا بوداده یکی از تنقلاتی است که این روزها به صورت بسته بندی در فروشگاه ها و مغازه ها و به صورت فله ای در آجیل فروشی ها یافت می شود. این مغز لذیذ لوبیایی شکل، سرشار از ویتامین های A و E و املاح معدنی مس، منیزیم، فسفر، روی و همچنین چربی

پرینت       شماره خبر: 119639 24 فروردین 1393 - 16:25 سپیدار آنلاین: فلفل دلمه‌ای از همان خانواده‌ فلفل‌هاست. فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C و ریزمغذی‌های زیادی مانند بتاکاروتن و فلاوونوئیدهاست.

پرینت       شماره خبر: 119529 23 فروردین 1393 - 13:54 سپیدار آنلاین: پیاز یک عضو از خانواده آلیوم است که سرشار از گوگرد است که باعث بوی تند آن می شود و برای سلامت بدن بسیار مفید است.

پرینت       شماره خبر: 119137 17 فروردین 1393 - 12:51 سپیدار آنلاین: نایب رئیس شورای اسلامی شهر کرج، رئیس هیات مدیره و مدیرعامل سازمان آرامستانهای شهرداری کرج در دیدار نوروزی با کارکنان این سازمان ضمن تبریک بهار طبیعت برای آنان سالی سرشار از موفقیت و خیر و برکت آرزو کردند.