پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 135559 23 دی 1393 - 13:04 سپیدار آنلاین: تمرینهای مقاومتی مانند دمبل زدن نه تنها عضلات را از بین نمی برد، بلکه در تقویت حافظه و دیگر فعالیت های مهم مغزی نقش به سزایی دارد.

پرینت       شماره خبر: 134866 14 دی 1393 - 12:24 سپیدار آنلاین: اعضای تیم فوتسال اداره کل کتابخانه های استان ،روز گذشته در آمادگی بهتر برای حضور در مسابقات فوتسال دستگاه های اجرایی استان تمرینات فشرده ای حاضر شدند.

پرینت       شماره خبر: 134296 06 دی 1393 - 16:20 سپیدار آنلاین: محققان می گویند استفاده از وزنه به صورت روزانه موثر تر از ورزش های هوازی در از بین بردن چربی شکمی است.

پرینت       شماره خبر: 134249 06 دی 1393 - 11:02 سپیدار آنلاین: هرچیزی در مورد کاهش وزن و تناسب اندام را باور نکنید.

پرینت       شماره خبر: 134042 01 دی 1393 - 08:52 سپیدار آنلاین: در آستانه شروع مسابقات فوتبال داخل سالن بین دستگاه های اجرایی استان، تیم فوتسال کتابخانه های عمومی استان تشکیل شد.

پرینت       شماره خبر: 133726 25 آذر 1393 - 09:45 سپیدار آنلاین: تمرینات تیم سایپا از یکم دی‌ماه دوباره آغاز خواهد شد.

پرینت       شماره خبر: 133042 13 آذر 1393 - 15:30 سپیدار آنلاین: همان گونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم‌ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیرد.

پرینت       شماره خبر: 132312 03 آذر 1393 - 08:22 سپیدار آنلاین: حميد درخشان سرمربي پرسپوليس بعد از کسب اولين پيروزي بزرگ اين فصل در نشست مطبوعاتي حاضر شد و به سوالات خبرنگاران پاسخ داد.

پرینت       شماره خبر: 128702 15 شهریور 1393 - 08:37 سپیدار آنلاین: سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان گفت: در دیدار مقابل سایپا بد بازی کردیم و مسئولیت شکست با من است.

پرینت       شماره خبر: 128470 10 شهریور 1393 - 12:57 سپیدار آنلاین: 3 بسکتبالیست از استان البرز برای حضور در تمرینات تیم منتخب نوجوانان منطقه 2 کشور به اردوی این تیم دعوت شدند.

پرینت       شماره خبر: 128038 03 شهریور 1393 - 12:22 سپیدار آنلاین: مدیر روابط عمومی سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کرج از برگزاری ورزش صبحگاهی ویژه بانوان در فرهنگسرای مهر منطقه مهرشهر کرج خبر داد.

پرینت       شماره خبر: 127837 01 شهریور 1393 - 08:46 سپیدار آنلاین: مدیرکل ورزش وجوانان استان البرز گفت: حضور تیم‌های پایه‌ای سایپا و انجام تمرینات این تیم در البرز می‌تواند به پیوند بین مردم استان و تیم سایپا کمک کند.

پرینت       شماره خبر: 127124 19 مرداد 1393 - 15:39 سپیدار آنلاین: اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 125222 14 تیر 1393 - 08:07 سپیدار آنلاین: مهاجم تیم فوتبال سایپای البرز گفت: سایپای البرز در این فصل متشکل از بازیکنان جوان و با تجربه است.

پرینت       شماره خبر: 124976 09 تیر 1393 - 11:41 سپیدار آنلاین: سرمربی تیم فوتبال سایپای البرز معتقد است این تیم با توجه به میزان بودجه‌ای که داشته در فصل نقل‌وانتقالات خوب عمل کرده است.

پرینت       شماره خبر: 123644 20 خرداد 1393 - 14:48 سپیدار آنلاین: تمرینات تیم فوتبال سایپای البرز در حالی با هدایت مجید جلالی آغاز شده است که همانند سال های گذشته باز هم روند کند در جذب بازیکنان در فصل نقل و انتقالات مشاهده می شود.

پرینت       شماره خبر: 123475 18 خرداد 1393 - 15:01 سپیدار آنلاین: سرمربی تیم فوتبال سایپای البرزی در خصوص آغاز تمرینات این تیم از امروز گفت: بايد ذهن خود را براي كارهاي سخت آينده آماده كنيم.

پرینت       شماره خبر: 123188 12 خرداد 1393 - 16:51 سپیدار آنلاین: سرپرست تیم فوتبال سایپای البرز گفت: تمرینات آمادگی نارنجی پوشان از هفدهم خردادماه شروع خواهد شد.

پرینت       شماره خبر: 122304 30 اردیبهشت 1393 - 11:47 سپیدار آنلاین: سرمربی تیم فوتبال سایپای البرز گفت: از تاریخ 17 خرداد ماه تمرینات را به صورت جدی آغاز می کنیم.

پرینت       شماره خبر: 122232 29 اردیبهشت 1393 - 13:45 سپیدار آنلاین: نایب رییس هیات فوتبال البرز گفت: سرانجام پس از سه ماه سر درگمی ،زمان دیدارهای پلی اف لیگ دسته اول فوتسال کشور مشخص شد.

پرینت       شماره خبر: 121953 25 اردیبهشت 1393 - 09:20 سپیدار آنلاین: آب یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران می‌کند، اما نوشیدنی‌های زیر علاوه بر هیدراته شدن بدن برخی مزایای تعجب‌آوری نیز دارند.

پرینت       شماره خبر: 121759 21 اردیبهشت 1393 - 15:16 سپیدار آنلاین: رییس هیات شمشیربازی البرز گفت: پریماه برزگر از این استان به تیم ملی شمشیربازی دعوت شد.

پرینت       شماره خبر: 121188 13 اردیبهشت 1393 - 16:26 سپیدار آنلاین: کارشناسان هشدار می‌دهند افراد نباید با تصور اینکه چاقی یک بیماری است از انجام تمرینات ورزشی و رژیم غذایی برای لاغر شدن طفره بروند.

پرینت       شماره خبر: 120822 09 اردیبهشت 1393 - 08:27 سپیدار آنلاین: با توجه به صعود مقاومت البرز به مرحله پلی آف رقابت های لیگ دسته یک فوتسال ولی هنوز تاریخ برگزاری بازی این مرحله مشخص نشده است.

پرینت       شماره خبر: 120297 02 اردیبهشت 1393 - 09:25 سپیدار آنلاین: سرمربی تیم فوتسال مقاومت البرز گفت: تمرینات تیم در آستانه برگزاری بازی های پلی‌اف تعطیل شده و این مسئله می تواند برای نماینده البرز دردسر‌ساز باشد.