پرینت شماره خبر: 309140 27 مرداد 1403 - 10:54 سپیدار آنلاین: ا یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش سن توده عضلانی کاهش پیدا می‌کند و در سن ۷۵ و ۸۰ سالگی به طور متوسط فقط ۲۵ درصد وزن بدن از عضلات تشکیل شده است. بنابراین مصرف پروتئین در سالمندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
پرینت شماره خبر: 308602 15 مرداد 1403 - 15:43 سپیدار آنلاین: یک متخصص علوم اعصاب شناختی گفت: افرادی که دچار کم خوابی هستند اغلب کمتر ریسک می‌کنند و ریسک‌هایی که انجام می‌دهند هم در اغلب موارد منطقی و با پشتوانه استدلال نیست.
پرینت شماره خبر: 308519 14 مرداد 1403 - 12:25 سپیدار آنلاین: مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود.
پرینت شماره خبر: 308272 09 مرداد 1403 - 10:52 سپیدار آنلاین: رئیس اتحادیه اغذیه فروشان کرج اظهار کرد: بسیاری از واحدهای سیار خودرویی شستشو با آب ندارند و مواد خوراکی، ابزار و دست خود را با دستمال پاک می‌کنند و این واقعا اسفناک است. خیلی از واحدهای صنفی هم هستند که فضای خوب و مرتبی دارند اما وضعیت در آشپزخانه
پرینت شماره خبر: 308243 08 مرداد 1403 - 16:04 سپیدار آنلاین: یک متخصص طب ایرانی و مکمل اظهار کرد: در روزهای گرم تابستان افراد با مزاج گرم از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا می‌برد، خودداری کرده یا خوردن آن را محدود کنند.
پرینت شماره خبر: 308194 08 مرداد 1403 - 10:51 سپیدار آنلاین: یک متخصص پوست و مو گفت: حتما ۱۵ دقیقه قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید از ضد آفتاب استفاده کنید.
پرینت شماره خبر: 307863 31 تیر 1403 - 13:07 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف کم سبزیجات تازه علاوه بر اینکه احتمال ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر و چاقی را افزایش می‌دهد؛ موجب کمبود ویتامین‌ها و افزایش شیوع اختلالات شناختی در سالمندان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 305907 17 خرداد 1403 - 16:09 سپیدار آنلاین: خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند. کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود.
پرینت شماره خبر: 305636 10 خرداد 1403 - 16:24 سپیدار آنلاین: تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.
پرینت شماره خبر: 305373 06 خرداد 1403 - 16:03 سپیدار آنلاین: تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ‌شده و دیگر غذا‌های مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در مقایسه با سایر فست‌فودها، سیب‌زمینی سرخ‌شده یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین غذاها از لحاظ طعم و فرایند آماده‌سازی است که خوش‌طعم و
پرینت شماره خبر: 305317 05 خرداد 1403 - 16:35 سپیدار آنلاین: بر اساس علم روانشناسی زنان موفق، مثل هر کس دیگری، خواهان رابطه واقعی و حمایت عاطفی هستند.
پرینت شماره خبر: 298771 16 دی 1402 - 13:32 سپیدار آنلاین: فوق تخصص گوارش کودکان اظهار کرد: اجبار کودکان به غذا خوردن توسط والدین اقدام غلطی است که موجب بی اشتهایی اضطرابی و استرس در کودکان می‌شود.
پرینت شماره خبر: 297596 23 آذر 1402 - 17:00 سپیدار آنلاین: یک متخصص تغذیه اظهار کرد: رژیم کتوژنیک یک رژیم درمانی و لاغری بسیار تخصصی است که باید توسط متخصص تغذیه نوشته شده و به تدریج اجرا شود تا بدن بتواند تولید کتون بادی را به درستی انجام داده و کاهش وزن اتفاق بیفتد بنابراین نباید خودسرانه انجام شود.
پرینت شماره خبر: 296682 08 آذر 1402 - 16:46 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: هر ۱۰۰ گرم اسفناج، ۲۳ کیلوکالری انرژی، ۲.۹ گرم پروتئین، حدودا ۴۶ گرم ویتامین C و ۱۵ گرم آهن، کلسیم و منیزیم دارد. اسفناج مانند سایر سبزیجات برگ سبز چون فیبر بالایی دارد، به دفع سموم و سلامت دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند.
پرینت شماره خبر: 296554 06 آذر 1402 - 16:05 سپیدار آنلاین: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف پیاز در افرادی که مشکل هضم غذا دارند، می‌تواند باعث بهبود و کمک به هضم و جذب غذا شود.
پرینت شماره خبر: 296460 05 آذر 1402 - 16:27 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: در طول شبانه روز ما سه وعده اصلی غذایی داریم که توصیه به حذف هیچ وعده غذایی نمی‌شود، چون حذف وعده‌های غذایی باعث کاهش سوخت و ساز و اختلال در متابولیسم بدن خواهد شد.
پرینت شماره خبر: 296057 29 آبان 1402 - 16:04 سپیدار آنلاین: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: افرادی که تا پاسی از شب از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه استفاده افراطی دارند، مقدار زیادی از نور آبی این وسایل را دریافت می‌کنند که باعث بروز اختلالات خواب، میل به پرخوری و چاقی، اختلالات یادگیری و در درازمدت
پرینت شماره خبر: 295956 28 آبان 1402 - 16:57 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت مصرف سبزیجات برگ سبز گفت: ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر موجود در سبزیجات برگ سبز می‌تواند از پیری زودرس، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها پیشگیری کند.
پرینت شماره خبر: 295797 25 آبان 1402 - 16:29 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: سوپ‌ها حاوی مقادیر متنوعی از سبزیجات، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و وعده غذایی مهمی برای کمک به بهبود بیماری‌ها به ویژه بیماری‌های ویروسی و تنفسی فصول سرد سال به شمار می‌آیند.
پرینت شماره خبر: 295365 18 آبان 1402 - 14:50 سپیدار آنلاین: ذرات معلق موجود در هوا با قطر متوسط کمتر از 2/5 میکرومتر را PM2.5می نامند.
پرینت شماره خبر: 294999 13 آبان 1402 - 11:41 سپیدار آنلاین: فاطمه قاسمی، مدیر گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد اهمیت تغذیه سالم در دانش آموزان گفت : صرف صبحانه خوب و سالم بعد ازخواب کافی شبانه از عوامل موثر برسلامت وحفظ تمرکز در کلاس درس برای دانش آموزان می باشند .
پرینت شماره خبر: 294857 10 آبان 1402 - 10:37 سپیدار آنلاین: کارشناس مسؤل سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: معمولاً عوارضی که برای فلوراید عنوان شده خیلی جنبه علمی ندارد، گرچه هر دارویی عوارض خودش را دارد و در فردی به فرد دیگر متفاوت است. مصرف بیش از حد استاندارد فلوراید
پرینت شماره خبر: 293974 25 مهر 1402 - 13:33 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه آب پز کردن از بهترین روش‌های طبخ تخم مرغ است، گفت: مواد غذایی حاوی تخم مرغ حداکثر چهار روز در یخچال قابل نگهداری است. همچنین تخم مرغ‌های خریداری شده حداکثر تا یک ماه پس از تاریخ تولید باید مصرف شوند.
پرینت شماره خبر: 293561 19 مهر 1402 - 10:49 سپیدار آنلاین: دکتر علیرضا جشنی مطلق، فوق تخصص نوزادان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز پاسخ داد: از باورهای نادرست این است که وقتی نوزاد زرد شد خانواده بدون اینکه علت زردی را بدانند و یا آزمایشی انجام دهند، نوزاد را زیر نور مهتابی قرار می‌دهند که این
پرینت شماره خبر: 293457 17 مهر 1402 - 16:28 سپیدار آنلاین: یک کارشناس تغذیه گفت: هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه ۱۰ حبه قند مواد شیرین کننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب کالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوکی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود.
