پرینت شماره خبر: 137861 29 بهمن 1393 - 10:18 سپیدار آنلاین: تخمین‌زده شده است فواید 10 دقیقه این ورزش، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است. همچنین این ورزش باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی می‌شود.
پرینت شماره خبر: 137843 29 بهمن 1393 - 08:57 سپیدار آنلاین: بدون شك كمر درد بزرگترين مشكلي است كه زنان خانهدار هنگام خانه تكاني با آن مواجه مي شوند.
پرینت شماره خبر: 137798 28 بهمن 1393 - 12:29 سپیدار آنلاین: بهتر است تا غذای خانواده با نمک کم تهیه شود.
پرینت شماره خبر: 137747 27 بهمن 1393 - 16:32 سپیدار آنلاین: با این روشها همیشه خانه ای خوشبو خواهید داشت.
پرینت شماره خبر: 137722 27 بهمن 1393 - 12:33 سپیدار آنلاین: سوخت و ساز بدنتان را با اين مواد غذايي افزايش دهيد.
پرینت شماره خبر: 137708 27 بهمن 1393 - 10:08 سپیدار آنلاین: افراد در صورت امکان میوه را در وعده صبحانه مصرف نمایند.
پرینت شماره خبر: 137631 26 بهمن 1393 - 09:50 سپیدار آنلاین: روغن نارگیل به عنوان یک لوسیون طبیعی از ساخت رادیکال‌های آزاد مخرب جلوگیری می‌کند.
پرینت شماره خبر: 137612 25 بهمن 1393 - 16:42 سپیدار آنلاین: داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف آب میوه و سبزیجات می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد.
پرینت شماره خبر: 137572 25 بهمن 1393 - 11:55 سپیدار آنلاین: افراد لاغر پس از غذا میوه را مصرف کنند تا بدین وسیله از اشتهای آنها جلوگیری نشود.
پرینت شماره خبر: 137525 23 بهمن 1393 - 16:13 سپیدار آنلاین: مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد هويج ميل به مواد شيرين را در بدن كم مي كند.
پرینت شماره خبر: 137504 23 بهمن 1393 - 10:51 سپیدار آنلاین: ساعت ها داری بند فلزی و با دوام می باشند که از مواد مختلفی ساخته شده اند. با مرور زمان این بند های فلزی به خاطر تماس با عرق،کرم و لوسیون کثیف می شوند و درخشندگی خود را از دست می دهند.
پرینت شماره خبر: 137448 21 بهمن 1393 - 13:13 سپیدار آنلاین: شامپو ها، علاوه بر خاصیت شویندگی برای موها، کاربردهای دیگری هم دارند که بهتر است با آنها بیشتر آشنا شوید چون در کار خانه‌داری به کار می‌آیند.
پرینت شماره خبر: 137432 21 بهمن 1393 - 12:00 سپیدار آنلاین: برخی افراد با نشستن‌های طولانی مدت و یا خوابیدن‌های طولانی مدت دچار بیماری می‌شوند.
پرینت شماره خبر: 137362 20 بهمن 1393 - 13:59 سپیدار آنلاین: خوردن صبحانه برای انسان از جمله کودکان اهمیت بسیاری در روند فعالیت‌های ذهنی دارد.
پرینت شماره خبر: 137348 20 بهمن 1393 - 11:32 سپیدار آنلاین: آبکش کردن برنج موجب از دست رفتن یا کاهش مواد مغذی برنج شده و از این طریق می‌تواند موجب کاهش سرعت رشد قد کودکان و نوجوانان شود.
پرینت شماره خبر: 137292 19 بهمن 1393 - 13:12 سپیدار آنلاین: تحقیقات انجام یافته در هند نشان می دهند كه فلفل تند در جلوگیری از بیماریهایی مثل دیابت و بیماریهای قلبی عروقی كه اساسی ترین علتهای مرگ و میر در كشورهای در حال توسعه محسوب می شوند، مفید و موثر است.
پرینت شماره خبر: 137282 19 بهمن 1393 - 12:28 سپیدار آنلاین: نان سبوس دار در اغلب موارد بهترین نان برای مصرف است چرا که این نوع نان دو برابر حد معمول نان‌های سفید، ویتامین و مواد معدنی مفید دارد.
پرینت شماره خبر: 137194 18 بهمن 1393 - 13:29 سپیدار آنلاین: در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.
پرینت شماره خبر: 137125 16 بهمن 1393 - 15:07 سپیدار آنلاین: معمولاً اغلب خریداران رایانه در همان هفته اول خرید،مجبور می‌شوند برای تعمیر یا رفع عیب آن مجدداً به فروشنده مراجعه کنند.
پرینت شماره خبر: 137099 16 بهمن 1393 - 10:53 سپیدار آنلاین: اگر رنگ پوستتان کدر شده است به سراغ جعفری بروید. لوسیون تهیه‌شده از جعفری کثیفی پوست را از بین می‌برد و رنگ و رویتان را باز می‌کند.
پرینت شماره خبر: 137087 16 بهمن 1393 - 09:45 سپیدار آنلاین: دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا‌ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می‌کند.
پرینت شماره خبر: 136968 14 بهمن 1393 - 16:18 سپیدار آنلاین: شنیده های جدید حاکی از آن است که مایکروسافت قصد دارد تا تلفن همراه جدیدی را با پردازشگر قدرتمند اسنپدراگون 810 که دارای 8 هسته بوده و از نوع 64 بیتی است رونمایی کند.
پرینت شماره خبر: 136961 14 بهمن 1393 - 15:36 سپیدار آنلاین: مواد آرايشي و بهداشتي مثل مواد غذايي، زمان مصرف معيني دارند اما اگر اين مواد و وسايل در شرايط نامناسبي نگهداري شوند، زودتر از موعد فاسد و از رده خارج مي‌شوند بنابراين يخچال خانه شما محل مناسبي براي نگهداري بعضي از آنها باشد.
پرینت شماره خبر: 136942 14 بهمن 1393 - 13:29 سپیدار آنلاین: عدم استفاده بهینه از وسایل ذخیره سازی کامپیوتری در آینده نزدیک بشر را با مشکل کم جایی برای ذخیره فایل‌هایش مواجه خواهد کرد.
پرینت شماره خبر: 136938 14 بهمن 1393 - 13:14 سپیدار آنلاین: در طی سال های اخیر اکثر بانک ها اقدام به تولید و عرضه نرم افزارهای بانکداری مخصوص تلفن های همراه و سایر دستگاه های کامپیوتری قابل حمل کرده اند.
