پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 127569 26 مرداد 1393 - 16:40 سپیدار آنلاین: وقتی حجم کربوهیدرات در مواد غذایی قابل ملاخظه باشد قند خون افزایش می یابد.

پرینت       شماره خبر: 127556 26 مرداد 1393 - 14:58 سپیدار آنلاین: یکی از روش های ارتباطی با کودکان حرف زدن است. اگر بتوانید روش های صحیح حرف زدن خود با کودکان را یاد بگیرید، به طور غیرمستقیم درست حرف زدن را به او نیز می آموزید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم چگونه به کودکتان بیاموزید درست حرف بزند.

پرینت       شماره خبر: 127535 26 مرداد 1393 - 12:39 سپیدار آنلاین: بررسی تحقیقات جدید در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می دهد مصرف کنندگان چای دور کمر باریک تری دارند.

پرینت       شماره خبر: 127524 26 مرداد 1393 - 11:19 سپیدار آنلاین: اگر درپی کاهش وزن به روش اصولی هستید، مصرف مواد طبیعی را در کنار انجام و فعالیت بدنی فراموش نکنید.

پرینت       شماره خبر: 127485 25 مرداد 1393 - 16:03 سپیدار آنلاین: افراط در خوردن برخی خوراکی‌ها اثرات جبران ناپذیر بر سلامت خون بدن می‌گذارند.

پرینت       شماره خبر: 127457 25 مرداد 1393 - 12:59 سپیدار آنلاین: به منظور جلوگیری از آلوده شدن سیستم به بدافزارها حتما از یک آنتی ویروس قوی بروز و مطمئن در سیستم خود استفاده نمائید.

پرینت       شماره خبر: 127453 25 مرداد 1393 - 12:37 سپیدار آنلاین: تیک عصبی به وسیله بعضی استرس‌ها و ضایعات مغزی تشدید می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 127446 25 مرداد 1393 - 12:18 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد فلفل تند می تواند امروزه در درمان بسیاری از بیماری ها موثر باشد.

پرینت       شماره خبر: 127421 25 مرداد 1393 - 08:25 سپیدار آنلاین: ماهی بهترین گوشت است که علاوه بر فسفر و آهن فراوان سرشار از امگا 3 بوده و برای فعالیت مغز بسیار مفید است.

پرینت       شماره خبر: 127406 23 مرداد 1393 - 13:19 سپیدار آنلاین: دانشمندان اخیراً پی برده‌اند که مورچه هنگامی که از نزدیک شدن مرگ خود مطمئن می‌شود، برای بازماندگان پیغامی می‌گذارد.

پرینت       شماره خبر: 127399 23 مرداد 1393 - 12:27 سپیدار آنلاین: کسانی که با کاهش وزن دچار کاهش فشار خون می شوند از ابتلا به بیماری های قلبی نیز دور می شوند. با این حال تحقیقات نشان می دهد که کاهش وزن به طور تدریجی فرد را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد.

پرینت       شماره خبر: 127397 23 مرداد 1393 - 12:15 سپیدار آنلاین: خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون در آنها می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 127375 23 مرداد 1393 - 08:25 سپیدار آنلاین: برای اینکه مورد تایید اطرافیان باشیم، علاوه بر اینکه باید فرد موفقی باشیم، لازم است با نوع رفتارمان، جذابیت در محیط کار و اجتماع ایجاد کنیم.

پرینت       شماره خبر: 127322 22 مرداد 1393 - 11:01 سپیدار آنلاین: اگر هر روز 7 تا 8 لیوان آب می نوشید، شاید بهتر باشد روش هایی برای بهتر کردن مزه آب پیدا کنید. میوه ها و سبزیجات زیر را می تواند داخل پارچ آب انداخت و به آب مزه و طعم داد.

پرینت       شماره خبر: 127318 22 مرداد 1393 - 10:53 سپیدار آنلاین: مسواک زدن یک راه حل ساده برای حفظ سلامت دندان‌ها است اما این کار نیاز به ترفندهایی برای مفید بودن دارد.

پرینت       شماره خبر: 127281 21 مرداد 1393 - 16:36 سپیدار آنلاین: با اینکه مصرف انواع میوه ها، غلات، میوه های خشک و .... در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال ،مصرف بیش از حد این خوراکی ها در طول روز می تواند شما را چاق کند.

پرینت       شماره خبر: 127234 21 مرداد 1393 - 09:37 سپیدار آنلاین: افرادی که کاهش وزن تدریجی را انتخاب می‌کنند روزانه 45 دقیقه پیاده روی برای این افراد موثر است.

پرینت       شماره خبر: 127229 21 مرداد 1393 - 09:19 سپیدار آنلاین: رژیم انگور برای افرادی که می خواهند خوش اندام شوند رژیمی مناسبی است.

پرینت       شماره خبر: 127211 20 مرداد 1393 - 16:38 سپیدار آنلاین: یک مطالعه جدید نشان می دهد که صبحانه "مهم ترین وعده غذایی در روز" بسیار مهم است و حداقل برای بزرگسالان باعث از دست دادن وزن آن ها می شود.

پرینت       شماره خبر: 127194 20 مرداد 1393 - 14:45 سپیدار آنلاین: خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه جلوی در، استرس ایجاد می‌کند.

پرینت       شماره خبر: 127173 20 مرداد 1393 - 12:14 سپیدار آنلاین: ایمیلهای جعلی ارسال شده به حساب کاربری شما جهت تغییر پسورد خطری بزرگ محسوب می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 127166 20 مرداد 1393 - 11:09 سپیدار آنلاین: حال جدول سودوکو فقط مخصوص سالمندان و برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر نیست و می‌تواند به عنوان یک ابزار آموزشی بسیار مفید در کودکان نیز به کار رود.

پرینت       شماره خبر: 127124 19 مرداد 1393 - 15:39 سپیدار آنلاین: اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 127122 19 مرداد 1393 - 15:30 سپیدار آنلاین: يکي از راه‌هاي ميان‌بر لاغري، استفاده از چاي لاغري است که اين روزها تبليغات زيادي در تلويزيون براي آن انجام شده است.آيا واقعا اين چاي‌هاي به اصطلاح چربي‌سوز که به ادعاي توليدکنندگانشان گياهي هستند و هيچ عارضه‌اي ندارند، چربي‌هاي اضافه بدن را از بين

پرینت       شماره خبر: 127098 19 مرداد 1393 - 09:52 سپیدار آنلاین: رسیدن به خوشبختی و شادمانی به معنای تحقق یکی از بزرگ ترین آرزوهای بشری است. آرزویی که نیازمند تلاش ها و ممارست های بسیار است و برای بهره بردن از نتایج آن باید سال ها صبر کرد.