پایگاه خبری و تحلیلی سپیدار آنلاین

پرینت       شماره خبر: 126127 29 تیر 1393 - 11:51 سپیدار آنلاین: چنانچه از آفیس 2013 استفاده می‌کنید و با مشکل مسدود شدن فایل‌ها مواجه شده‌اید، می‌توانید با استفاده از روشی ساده فایل‌هایتان را باز کنید.

پرینت       شماره خبر: 126115 29 تیر 1393 - 10:04 سپیدار آنلاین: نشستن صحیح کمترین فشار را روی ستون فقرات وارد می کند. ستون فقرات، مهم ترین بخش در حفظ سلامتی و ایستایی بدن، فرم طبیعی خود را حفظ کرده و در نتیجه مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی کاهش می یابد.

پرینت       شماره خبر: 126079 26 تیر 1393 - 12:02 سپیدار آنلاین: سیگاری ها باید از مصرف زیاد چربی به ویژه چربی‌های اشباع و منشأ جانوری و گوشتهای چرب خودداری کنند.

پرینت       شماره خبر: 126074 26 تیر 1393 - 10:49 سپیدار آنلاین: ممکن است برایتان پیش آمده باشد که در ابزار word نیاز به نوشتن فرمول‌های ریاضی پیدا کرده باشید انجام این کار با روشی ساده قابل اجرا است.

پرینت       شماره خبر: 126068 26 تیر 1393 - 10:01 سپیدار آنلاین: حتما شما از خاصیتهای تخم مرغ اطلاع دارید، یک ماده غذایی که بسیاری از نیازهای روزانه ی بدن را برطرف خواهد کرد، ولی باید بدانید این خاصیتها فقط متعلق به سفیده و زرده ی تخم مرغ نمیشوند و پوسته تخم هم خواص زیادی دارد.

پرینت       شماره خبر: 126048 25 تیر 1393 - 16:28 سپیدار آنلاین: در یکی از قاره‌های جهان میزان شیوع حساسیت‌های غذایی به گونه‌ای است که مانع از مصرف برخی مواد غذایی بین کودکان می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 126040 25 تیر 1393 - 15:31 سپیدار آنلاین: عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران تاثیر ضد دیابتی برگ گردو و گشنیز را تشریح کرد.

پرینت       شماره خبر: 126015 25 تیر 1393 - 13:16 سپیدار آنلاین: این ترفند ها به شما کمک می کند تا بدون ورزش های سنگین و رزیم غذایی تمام چربی های خود را بسوزانید.

پرینت       شماره خبر: 126000 25 تیر 1393 - 12:23 سپیدار آنلاین: یکی از کارهایی که بسیاری از کاربران را برای استفاده از ابزار متفاوت جذب می‌کند، حذف یک موضوع اضافه از روی تصویر یا پر کردن یک بخش خالی از تصاویر و هماهنگ کردن آن با بخش‌های دیگر است.

پرینت       شماره خبر: 125968 25 تیر 1393 - 08:55 سپیدار آنلاین: چنانچه شما هم از کسانی هستید که استفاده‌ی زیادی از ابزار اکسل دارید و قصد تبدیل سطر به ستون و یا بالعکس را دارید، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 125958 25 تیر 1393 - 08:12 سپیدار آنلاین: شاید شما هم به دنبال مصرف یک افطاری پرحجم و پرکالری، دچار حالاتی مثل تعریق و سنگینی و بی حالی شده باشید. متخصصان تغذیه، دریافت بالای مواد قندی را عمده‌ترین علت این حالات می‌دانند.

پرینت       شماره خبر: 125943 24 تیر 1393 - 15:53 سپیدار آنلاین: مصرف مکرر نوشابه‌های گازدار در افراد منجر به بروز بیماریهای راشیتیسم، نرمی استخوان، پوکی استخوان و دیابت نوع 2 می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125934 24 تیر 1393 - 15:17 سپیدار آنلاین: چنانچه از کاربرانی هستید که از km player استفاده می کنید و در موقع اتصال به اینترنت و پیغام‌های بروز رسانی گاه و بیگاه مشکل دارید، می توانید با روشی بسیار ساده اقدام به حذف این پیغامها نمایید.

پرینت       شماره خبر: 125921 24 تیر 1393 - 14:09 سپیدار آنلاین: اسطوخدوس گیاهی آرام بخش است که در هضم غذا نیز نقش مؤثری دارد.

پرینت       شماره خبر: 125918 24 تیر 1393 - 14:02 سپیدار آنلاین: ماه مبارک رمضان، فرصت خوبی برای شروع یک الگوی تغذیه‌ای صحیح و مناسب برای تمام سال است.

پرینت       شماره خبر: 125892 24 تیر 1393 - 11:58 سپیدار آنلاین: پژوهشگران در تحقیقات جدید خود به این نتیجه رسیدند که بین آب طالبی و بیماری فشار خون ارتباط نزدیکی وجوددارد و و اقعا شفابخش است البته این فقط برای بیمار فشارخون مناسب است و تاحدی بیماری را کنترل می کند.

پرینت       شماره خبر: 125851 23 تیر 1393 - 16:50 سپیدار آنلاین: بر اساس برخی از بررسی‌ها، کاهش افکار مثبت و فکر کردن به موضوعات منفی و ناراحت کننده، ممکن است کارایی مغز را تا حدود نصف کاهش دهد.

پرینت       شماره خبر: 125843 23 تیر 1393 - 14:12 سپیدار آنلاین: چنانچه قصد دارید با استفاده از ابزار فتوشاپ بر روی تصاویرتان دود ایجاد کنید، می‌توانید از این روش بسیار ساده استفاده کنید.

پرینت       شماره خبر: 125803 23 تیر 1393 - 11:25 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند ﺷﻤﺎ ﻭﻗﺘﻲ ﺳﻴﺐ ﺯﻣﻴﻨﻲ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﭘﺨﺘﻪ ﺍﺯ ﺁﺗﻴﺶ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻣﻲ ﺁﻭﺭﻳﺪ ﻇﺮﻑ ﻳﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﻀﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

پرینت       شماره خبر: 125757 22 تیر 1393 - 13:44 سپیدار آنلاین: چنانچه شما هم از طرفداران نرم‌افزار Adobe Photoshop هستید، پیشنهاد می‌کنیم ترفندهای زیر را به کار گیرید.

پرینت       شماره خبر: 125712 21 تیر 1393 - 16:53 سپیدار آنلاین: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند افرادی که از امور و اتفاقات روزانه آگاهی دارند عمر طولانی تری می کنند.

پرینت       شماره خبر: 125686 21 تیر 1393 - 13:03 سپیدار آنلاین: برای پاسخ به این سوال که آیا با روزه داری می‌توان نفخ و سوءهاضمه را درمان کرد یا خیر، در پایان این خبر به جواب می‌رسیم ولی نکته اصلی یک الگوی تغذیه صحیح است که با ماه رمضان شروع شده و تبدیل به یک عادت در تمام سال شود.

پرینت       شماره خبر: 125661 21 تیر 1393 - 11:18 سپیدار آنلاین: یکی از عمده‌ترین مشکلاتی که کاربران word را درگیر می‌کند، ایجاد نیم فاصله در میان حروف و کلمات است که این فاصله نصف فاصله‌ای است که توسط دکمه space وارد می‌شود.

پرینت       شماره خبر: 125640 19 تیر 1393 - 15:51 سپیدار آنلاین: استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند.

پرینت       شماره خبر: 125631 19 تیر 1393 - 15:08 سپیدار آنلاین: یک متخصص گوارش و کبد گفت: با توجه به نزدیک بودن وقت افطار و سحر، لزومی در خوردن وعده شام بلافاصله پس از صرف افطاری و یا چند ساعت پس از وجود ندارد.